Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Orgânica
Vegana
Vegetariana
Sem álcool
Sem ovos
Sem glúten
Sem lactose
Sem leite (com lactose)
Sem carne
Carne / sem frutos do mar
Sem frutos, sem nozes
Sem amendoim
Sem marisco
Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
Americano
Argentino
Asiático
Churrasco
Caribe
Chinês
Holandês
Leste europeu
Francês
Grego
Indonésio
Italiano
Indiano
Japonês
Mediterrâneo
Mexicano
Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Macarrão com queijo recheado com vegetais
 
 
1 1/2 cup PorçõesPTM1H10 min

Macarrão com queijo recheado com vegetais


Esta é uma receita muito saborosa de baixo cal.Tente obter queijo cottage sem sal e sal a gosto depois disso.A receita original era muito salgada, na minha opinião.Isso é modificado de The Volumetrics Cookbook para Jenny Craig

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 375 ° F.
  2. Revestir levemente uma assadeira centímetro com spray de cozinha.
  3. Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem. Adicione brócolis nos últimos 5 minutos para parboilizar. Escorra e reserve.
  4. Misture a farinha de rosca, manteiga e páprica em uma tigela pequena e reserve.
  5. Aqueça 3/8 de litro de leite em uma panela antiaderente de 4 a 5 litros em fogo médio-alto até cozinhar.
  6. Bata os 60 litros restantes de leite e a farinha em uma tigela pequena até ficar homogêneo. Adicione ao leite quente e cozinhe, mexendo sempre, até que o molho engrosse e ferva, 3 a 7 minutos. Retire a panela do fogo.
  7. Adicione o queijo Cheddar ao molho branco e mexa até o queijo derreter. Junte o queijo cottage, parmesão, noz-moscada, sal e pimenta. Mexa a massa no molho de queijo.
  8. Espalhe metade da mistura de macarrão na assadeira.Coloque as floretes de brócolis uniformemente por cima, em seguida, os tomates em cubos.Espalhe a mistura de massa restante sobre os tomates e polvilhe com a mistura de migalhas de pão.
  9. Asse até espumante e dourado, 25 a 30 minutos.



Adorei

Comentários


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Carregando