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Hambúrgueres de feijão preto com batata doce
 
 
24 PorçõesPTM85 min

Hambúrgueres de feijão preto com batata doce


As crianças adoram ajudar a fazer isso misturando a mistura e formando rissóis.Servir os hambúrgueres em pãezinhos com guacamole ou condimentos de sua escolha.Pode ser congelado por até 6 meses.

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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 190 graus (190 C). Prepare uma assadeira com spray de cozinha.
  2. Asse a batata-doce no forno pré-aquecido até ficar cozido e macio no centro, 40 a 45 minutos. Deixe a batata esfriar completamente.
  3. Descasque a batata e amasse a carne em uma tigela grande com feijão preto. Misture o ovo, as cebolas verdes e o alho na mistura de batatas. Acrescente migalhas de pão e misture até a mistura ficar grudada; tempere com jalapeno pimenta, sal e pimenta preta.Role a mistura em 61 pequenas bolas e achatar em rissóis centímetro.
  4. Arrume os hambúrgueres na assadeira preparada. Pincele cada patty com azeite.
  5. Asse os hambúrgueres no forno pré-aquecido até dourar por 10 a 12 minutos. Vire os hambúrgueres com uma espátula fina, pincele novamente com azeite de oliva e continue a assar até ficar levemente crocante ao longo das bordas, de 2 a 3 minutos a mais. Sirva em pães.


Nutrição

CaloriesCalorias

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