Hambúrguer de feijão preto gormet

Name: hambúrguer de feijão preto gormet
Cook time: 15 min
Total time: 60 min
Ingredients: Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo arroz integral cru; 1/4 litro de água; 2 latas (425 gramas cada) feijão preto, lavado e escorrido; 2 ovos grandes, levemente batidos; 1 pimentão verde médio picado; 3 colheres de chá de cominho; 3 colheres de chá de pimenta em pó; 1-1/2 colheres de chá de alho em pó; 3/4 colher de chá de sal; Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo farelo de cereais Fiber One; 1 pimentão verde médio picado; Cebola fatiada, opcional; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo cogumelos frescos fatiados; 6 dentes de alho picados; Uma chávena com capacidade para 190 ml, contendo queijo mussarela desfiado; 8 pães de hambúrguer de trigo integral, divididos e aquecidos; Folhas de alface, opcional; Fatias de tomate, opcional; Cebola fatiada, opcional

Mesmo que a preparação para esta refeição pareça demorada em uma noite movimentada, vale a pena. A receita deixará você com muitas sobras para que você não precise cozinhar na próxima noite. Eles também bateram os hambúrgueres vegetarianos. da seção do congelador. - Amber Massey, Argyle, Texas

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o frango. Em uma panela pequena, misture o arroz e a água; leve para ferver. Reduza o calor; ferver, coberto, até que o líquido seja absorvido e o arroz esteja macio, 30-40 minutos.
Em uma tigela grande, bata até quase liso; misture os ovos, o molho de pimenta e os temperos. Carregue o farelo de cereais em um processador de alimentos até que fique finamente moído; remova a uma pequena tigela. Legumes de impulso e alho no processador de comida até finamente picado; adicionar à mistura de feijão.Adicionar queijo e arroz ao processador de alimentos; pulso para misturar, em seguida, adicione à mistura de feijão.Mexa no cereal moído.
Forma mistura em oito patties de 0,5 polegadas de espessura; Coloque em uma assadeira untada forrada a óleo.Broil 4-6 dentro de calor até dourar, 6-8 minutos por lado.Serve em pãezinhos.Se desejar, cubra com alface, tomate e cebola.

Blogs que podem ser interessantes

comer tomates crus e mais saudavel do que come los cozinhados

6 beneficios surpreendentes das escorias de alho

a melhor maneira de guardar cebolas

os 13 principais beneficios da educacao infantil br a perspectiva de um professor

no dia do trabalho comemoremos os trabalhadores agricolas e do sistema alimentar

Adorei

Hambúrguer de feijão preto gormet

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários