Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Terri Clark
Frango quente, broccoli cole slaw-mmin wraps
Uma refeição nutritiva e balanceada que é fácil de montar.Broccoli, salada de repolho, repolho picado e frango são recheados em uma tortilla com homus espalhado.Grande com sobras de frango.De saudável
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de cebola em pó
- 4 dentes de alho picados
- 1 (454 gramas) pacote brócolis salada de repolho
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo repolho picado
- Peito de frango cozido de 190 litros, cortado em pedaços pequenos
- Pimenta
- Sal
- 1 (425 gramas) pode grão-de-bico, não drenado
preparação
-
Aqueça o óleo em uma frigideira grande e pesada em fogo médio a alto.
-
Refogue as cebolas e 2 dentes de alho esmagados até as cebolas ficarem macias e translúcidas, cerca de 3 minutos.
-
Mexa no brócolis - salada de repolho e cozinhe até ficar macio.
-
Adicione o repolho e frango e misture por 1 minuto.
-
Retire do fogo e tempere com sal e pimenta.
-
Em um liquidificador, misture grão de bico, maionese, mostarda, cominho, alho restante, cebola em pó, limão em pó, sal e pimenta. Misture até ficar homogêneo e cremoso.
-
Calor tortillas por alguns segundos em um microondas para facilitar o dobramento.
-
Espalhe cada tortilla com molho e coloque um monte de mistura de slaw no topo.
-
Enrole como um burrito.
Blogs que podem ser interessantes
-
30 minAlmoço / Petiscoscarne de carangueijo, Alcachofra, maionese, queijo, cebola, pimenta salgada, bolos,sanduíche de corações de caranguejo e alcachofra
-
70 minAlmoço / PetiscosPimenta, hortelã, Melancia,melancia quente e doce
-
5 minAlmoço / Petiscostortilla, maionese, molho de rábano, Espinafre, carne, cebola,envoltório do sanduíche do jantar da carne assada
-
25 minAlmoço / Petiscosabacaxi em, morangos, kiwi, nata, coco, limonada,salada de frutas do Caribe com molho de creme de coco
Adorei