Frango quente, broccoli cole slaw-mmin wraps

Name: frango quente, broccoli cole slaw-mmin wraps
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 0
Ingredients: 2 colheres de sopa de azeite; 1 colher de chá de cebola em pó; 4 dentes de alho picados; 1 (454 gramas) pacote brócolis salada de repolho; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo repolho picado; Peito de frango cozido de 190 litros, cortado em pedaços pequenos; Pimenta; sal; 1 (425 gramas) pode grão-de-bico, não drenado; 3 colheres de sopa de maionese; 2 colheres de sopa de mostarda Dijon; 1 colher de chá de cominho; 4 dentes de alho picados; 1 colher de chá de cebola em pó; 1 colher de chá de pimenta limão; sal; Pimenta; 4 tortillas de farinha (25 centímetros)

Uma refeição nutritiva e balanceada que é fácil de montar.Broccoli, salada de repolho, repolho picado e frango são recheados em uma tortilla com homus espalhado.Grande com sobras de frango.De saudável

Ingredientes

preparação

Aqueça o óleo em uma frigideira grande e pesada em fogo médio a alto.
Refogue as cebolas e 2 dentes de alho esmagados até as cebolas ficarem macias e translúcidas, cerca de 3 minutos.
Mexa no brócolis - salada de repolho e cozinhe até ficar macio.
Adicione o repolho e frango e misture por 1 minuto.
Retire do fogo e tempere com sal e pimenta.
Em um liquidificador, misture grão de bico, maionese, mostarda, cominho, alho restante, cebola em pó, limão em pó, sal e pimenta. Misture até ficar homogêneo e cremoso.
Calor tortillas por alguns segundos em um microondas para facilitar o dobramento.
Espalhe cada tortilla com molho e coloque um monte de mistura de slaw no topo.
Enrole como um burrito.

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