Fácil ervilha-y salada de atum em copos de romaine

Name: fácil ervilha-y salada de atum em copos de romaine
Total time: 10 min
Yield: 2-3
Ingredients: alface romana; 170 gramas de atum em água, drenados; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo picles, em cubos; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo ervilha verde congelada, descongelado; 2 colheres de sopa de aipo finamente picado; 2 colheres de sopa de cebolinha, finamente picada; 1 colher de sopa de mel; 1 colher de sopa de suco de limão; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo maionese; 1 colher de chá de sal temperado; 1/2 colher de chá de pimenta preta

Esta salada apresenta ingredientes refrescantes e frescos servidos em uma folha de alface. Você pode adicionar qualquer veggies que você gosta. Esta receita ganhou o segundo lugar no concurso Raiders of the Lost Pantry, junho de 2013.

Ingredientes

Alface romana
170 gramas de atum em água, drenados
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo picles, em cubos
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo ervilha verde congelada, descongelado
2 colheres de sopa de aipo finamente picado
2 colheres de sopa de cebolinha, finamente picada

1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de suco de limão
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo maionese
1 colher de chá de sal temperado
1/2 colher de chá de pimenta preta

preparação

Misture todos os ingredientes juntos, exceto as ervilhas.
Adicione ervilhas por último, cuidado para não esmagá-las. Misture 1-2 T no meio de cada folha de alface.
Raspe as raspas de limão por cima, se desejar.

Blogs que podem ser interessantes

30 lanches ricos em proteinas saudaveis e portateis

24 ideias saudaveis para lanches veganos

15 min

Almoço / Petiscos

carne, ketchup, molho de churrasco, molho HP, vinagre, cebola, óleo, pão, queijo,

sanduíches de sobras de assado
60 min

Almoço / Petiscos

Macarrão, manteiga, farinha, cebola, baía, Tomilho, Pimenta, leite, Pimenta, noz-moscada, queijo, pão,

macarrão clássico e queijo da culinária fina
25 min

Almoço / Petiscos

pão, feijões, nata, Taco temperado, queijo, cebola, páprica, tomates, azeitonas, pimentões, salsa,

Praças mexicanas
40 min

Almoço / Petiscos

pretzels tipo pretzel, pó de alho, Ranch Dressing, óleo, mostarda,

pretzels duros temperados

Adorei

Fácil ervilha-y salada de atum em copos de romaine

Esta salada apresenta ingredientes refrescantes e frescos servidos em uma folha de alface. Você pode adicionar qualquer veggies que você gosta. Esta receita ganhou o segundo lugar no concurso Raiders of the Lost Pantry, junho de 2013.

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários