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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
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Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Envoltório da grade de tuscan
 
 
1 wrap, 1 PorçõesPTM20 min

Envoltório da grade de tuscan


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preparação

  1. Monte o wrap na seguinte ordem: tortilha, 2 alfaces de folha verde, 2 fatias de queijo provolone, presunto, peru, salame, calabresa, pimentão vermelho, banana e cebola roxa, tomate, molho italiano.
  2. Enrole o estilo burrito.
  3. Corte ao meio em ângulo de 45 'e sirva com picles.
  4. Coloque no barco 500 com papel de deli.



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