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Enrolamentos mexicanos de urze
 
 
1 PorçõesPTM30 min

Enrolamentos mexicanos de urze


Eu encontrei isso no site The Biggest Loser.Eu queria colocá-lo em meus livros e pensei que eu iria compartilhar.Informações sobre esta receita do site. "Heather Hansen conta com este acúmulo fácil para ajudar em direção a sua meta de perda de peso. Para evitar ficando entediado com isso, ela alterna entre fazer com a Turquia Extra e a carne extra-magra da Jennie-O Turkey Store. Embora ela geralmente coma o peru nua, ela prefere cravar com 1.5 colheres de chá de Mrs.Dash Southwest Chipotle Seasoning ou outro tempero mexicano sem sal, que ela mistura na carne antes de cozinhar. De qualquer forma, é uma ótima opção para um jantar rápido. "

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preparação

  1. Coloque uma frigideira antiaderente pequena em fogo médio-alto até que esteja quente o suficiente para uma borrifada de água chiar sobre ele.
  2. Com uma luva de forno, retire rapidamente a panela do fogo a névoa levemente com spray de óleo.Adicione o peru ou carne para a panela.
  3. Cozinhe, quebrando em pedaços com uma colher de pau por 3 a 4 minutos, ou até dourar levemente e não ficar mais rosado.
  4. Transfira o peru ou carne para um prato.Cobre para se aquecer.
  5. Retorne a panela ao fogo médio.
  6. Coloque a tortilla na panela. Cozinhe por cerca de 30 segundos por lado, ou até aquecer.
  7. Transferir para uma travessa.
  8. Começando de um lado, espalhe o creme azedo uniformemente sobre dois terços da tortilla.
  9. Espalhe o peru reservado ou carne sobre o creme azedo.Top com a alface, tomate e salsa.
  10. Começando no final, enrole a tortilla firmemente em um tubo, tomando cuidado para não rasgá-la.



Adorei

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