Compota de frutas shannon sem açúcar, sem culpa

Eu vim com esta compota de frutas incrível sem açúcar para assistir a cintura e para a minha hipoglicemia.Isso é ótimo aquecido para colocar torradas, torradas, panquecas, aveia quase nada !!! Eu adoro quando tenho tempo de manhã para fazê-lo quando é o melhor, mas eu geralmente tenho que fazer frente e reservá-lo na manhã seguinte e nuking it.this é uma excelente linha de base e você pode adicionar qualquer coisa que você gosta !! Estas são estimativas apenas porque eu apenas olho. Eu usei diferentes variações, tais como usar xaropes Da'vinci surgar-livre, frutas diferentes, ou seja: bosc peras com passas, canela; coco com bananas e macademia nuts..use sua imaginação !! A linha de base é como um molho de caramelo que compliaments a fruta..yum !! Apreciar!! Eu faço todas as manhãs sem culpa !! Se usar pêras, maçãs, etc tipo de frutas, o tempo de cozimento é mais longo, tem que "ferver" para baixo para reduzir o molho para chegar ao gosto de caramelo (não consistência sábia) ..