Batido de laranja-pêra verde com bok choy

Name: batido de laranja-pêra verde com bok choy
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 pêra, cored; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo uvas verdes; 80 litros de água; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo abacaxi fresco picado; 0,5 banana, congelada; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo bok choy picado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo couve picada; 1 laranja descascada; gelo; 2 colheres de sopa de hortelã fresca picada

Eu sou novo para smoothies verdes e comer limpo.Legumes não são minha coisa, mas este smoothie é delicioso uma vez que você passar a folha de pedaços e pele das uvas e pêra! Mas se você colocar o liquidificador na liquefação, isso ajuda muito.

Ingredientes

preparação

Combine pêra, uvas, água, abacaxi, banana, bok choy, couve, laranja, gelo e hortelã em um liquidificador grande.Blenda, começando em baixa velocidade e aumentando para alta, até ficar homogêneo.Vire o liquidificador para liquefazer configuração para uma textura mais suave ..