Batido de laranja-pêra verde com bok choy

Name: batido de laranja-pêra verde com bok choy
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 pêra, cored; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo uvas verdes; 80 litros de água; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo abacaxi fresco picado; 0,5 banana, congelada; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo bok choy picado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo couve picada; 1 laranja descascada; gelo; 2 colheres de sopa de hortelã fresca picada

Eu sou novo para smoothies verdes e comer limpo.Legumes não são minha coisa, mas este smoothie é delicioso uma vez que você passar a folha de pedaços e pele das uvas e pêra! Mas se você colocar o liquidificador na liquefação, isso ajuda muito.

Ingredientes

1 pêra, cored
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo uvas verdes
80 litros de água
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo abacaxi fresco picado
0,5 banana, congelada

Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo bok choy picado
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo couve picada
1 laranja descascada
Gelo
2 colheres de sopa de hortelã fresca picada

preparação

Combine pêra, uvas, água, abacaxi, banana, bok choy, couve, laranja, gelo e hortelã em um liquidificador grande.Blenda, começando em baixa velocidade e aumentando para alta, até ficar homogêneo.Vire o liquidificador para liquefazer configuração para uma textura mais suave ..