28 Receitas Deliciosas de Ovo

Preocupações com aspargos

Eles são baratos, adequados para todas as refeições e prontamente disponíveis, mas as receitas de ovos são saudáveis? Os ovos são realmente tudo que eles estão prontos para ser? Sim! Eles são uma fonte maravilhosa de nutrição fácil de digerir! Depois de anos de desinformação, a verdade está fora, e não há razão para se manter longe desse excelente alimento. [! 567 => 1140 = 1!

28 Receitas Deliciosas de Ovo

Carregada com ingredientes frescos da fazenda, esta caçarola de avanço é perfeita para manhãs ocupadas ou para alimentar uma multidão durante as férias. Substitua o queijo por um queijo de ovelha cru ou por um queijo de vaca cru. Sobras são tão boas para o jantar, ou adicioná-las em cima de pão de grãos germinados para um saudável café da manhã.
Deixe o Dr. Seuss orgulhoso com estes ovos verdes. Não há coloração de alimentos icky está envolvido; em vez disso, couve ou espinafre (ou ambos!) dão a esta mistura fofa sua cor deliciosa. Em vez do presunto opcional, escolha bacon ou bacon de peru para obter um pouco mais de proteína, e certifique-se de usar o leite de vaca A2 ou o leite de cabra ao assar. Como outra opção, sirva ao longo de um biscoito de grão germinado para outro entalhe de sabor!
Molho Marinara no café da manhã? Funciona para esses ovos de inspiração italiana. Apenas um punhado de ingredientes compõem esta refeição de aparência elegante, mantendo-a simples e rápida. Em apenas 15 minutos, poderá desfrutar deste prato saboroso.
Cogumelos de carne absorvem os sabores do vinagre balsâmico e ervas frescas, em seguida, são cobertos com um ovo frito neste sanduíche sólido que até os carnívoros vão adorar. As coberturas de couve e abacate adicionam nutrientes extras também. Substitua o óleo de coco por azeite de oliva e faça sua própria maionese para fazer uma receita mais saudável. [! 567 => 1140 = 2!
Este clássico prato de café da manhã mexicano é simples, mas cheio de sabor e nutrientes! Faça seus ovos do seu jeito e adicione carne bovina alimentada com capim, pimentão, jalapeno e abacate. Encha tudo em uma tortilla Paleo para um café da manhã que você certamente irá gostar!
Quinoa e couve, os atuais alimentos, unem forças neste quiche saudável, perfeito para a empresa. Cebolas caramelizadas adicionam uma doçura sutil, enquanto que o cream cheese confere uma textura cremosa. [! 567 => 1140 = 2!
O prato exclusivo de ovos e batatas da Espanha é incrementado com a adição de batata-doce rica em nutrientes e acelga foliar. Sirva em lascas pequenas como parte de uma refeição ao estilo tapas ou ao lado de uma salada para complementá-la. Basta usar óleo de coco, manteiga ou óleo de abacate no lugar do azeite para cozinhar. [! 567 => 1140 = 2!
Este ovo indiano do norte curry camadas sobre os sabores de vegetais frescos e especiarias, enquanto incorporando ovos cozidos. Açafrão e páprica são apenas alguns dos temperos antioxidantes e anti-inflamatórios que empacotam os nutrientes neste prato fácil de fazer!
Pares de batata-doce ricos em vitaminas com abacate cremoso nesta corrida de ovos que é excelente para noites agitadas. A batata doce é super recheada e, graças ao abacate e ao tomate, este é um prato colorido ao qual você não poderá resistir.
Carregada com propriedades curativas, a cúrcuma é um poderoso agente contra doenças. E estes ovos, recheados com cebolas, pimentas e ervas frescas e especiarias, começarão qualquer dia com o pé direito!
A nutrição dos ovos faz uma boa refeição a qualquer hora. E agora que você tem tantas receitas de ovo nutritivas e deliciosas, com certeza encontrará um novo amor pelos ovos!
Pronto para tentar obter mais ovos em sua dieta? Experimente algumas dessas deliciosas receitas de ovos! Não importa em qual refeição você está querendo, você pode apostar que há uma receita que fará você ser citada.
Eu sempre substituo sal normal por sal marinho, e ajuste qualquer pão ou grão com pão fermentado, fermentado, massa fermentada ou pão sem glúten.
Ao cozinhar, existem muitos óleos de cozinha que são muito ruins para você. Eu recomendo evitar óleos hidrogenados e usar apenas uma gordura que possa tolerar um calor elevado. No lugar do azeite de oliva ou de qualquer outro óleo de cozinha, use apenas óleo de coco, óleo de abacate, manteiga alimentada com capim, ghee ou qualquer outra gordura listada na minha lista de compras de alimentos de cura.
Você vai adorar a nossa opinião sobre este prato clássico de café da manhã / brunch! Esta receita de baixo carboidrato hospeda alimentos anti-inflamatórios, como abacate, espargos e tomate e é carregado com gorduras saudáveis. Desfrute de seus ovos Benedict sem se sentir inchado das variedades tradicionais de carboidratos!
Procurando um prato fácil para criar para toda a sua família? Não procure mais! Este prato de dieta Paleo incorpora batata-doce, peru moído e espinafre. Sinta-se à vontade para adicionar tomates, cebolas e espargos para obter mais nutrientes e sabor!
Eu geralmente não aconselho deixar a gema como mencionei anteriormente, mas se você tem uma condição específica ou está em uma dieta que fica longe das gemas, esta receita é deliciosa e incrivelmente fácil. fazer!
Adora batata-doce, queijo e ovos? Esta é a receita perfeita para você! Este prato rico em proteínas e com baixo teor de açúcar dá-lhe fibra, vitamina A, vitamina C e manganês para estimular o seu dia ou dar-lhe um impulso durante a tarde!
Uma das minhas receitas favoritas de ovos é ovos cozidos. Esta receita deviled clássica dos ovos é grande para personalizar para serir os gostos da sua família. Use maionese Paleo (ou faça sua própria maionese de óleo de coco!) E mostarda para um sabor imbatível. [! 567 => 1140 = 2!
Grits não são apenas para o café da manhã. Aqui, eles são cozidos com alho e queijo e depois cobertos com gemas para um brunch rápido, sem carne ou um jantar. [! 567 => 1140 = 2!
Esqueça os cardápios chineses - você pode fazer essa sopa reconfortante em casa em apenas alguns minutos. Use um caldo de qualidade e um batedor de ovos para fitas de ovo de seda suave e diga "buh bye" para levar.
Aqui está um prato coreano tradicional para mudar o seu almoço ou jantar. Este prato de 15 minutos contém o alimento fermentado, kimchi e embala um sabor picante e picante. Adicione um ovo muito fácil (ou substitua-o por sua carne magra favorita) para um prato cheio de proteína, fibra e boas bactérias que podem melhorar a saúde geral do intestino.
O clássico "ovo em um buraco" ganha uma reforma saudável: pimentões substituem o pão como "buraco" e - ouso dizer - é melhor que a versão original? Este prato vem junto em minutos e é perfeito para um brunch de fim de semana ou jantar fácil. [! 567 => 1140 = 2!
A mãe de todas as receitas de ovo, esta versão isenta de maionese é uma excelente entrada que você pode servir como está ou ajustar a seu gosto. Tente incluir seus temperos favoritos, como pimenta vermelha picada ou tempero Cajun para apimentar as coisas. [! 567 => 1140 = 2!