25 receitas rápidas de frango Keto

Instruções:

Eu sei que existem muitas receitas de ceto por aí hoje em dia, mas às vezes pode ser difícil encontrar receitas cheias de sabor, saudáveis e fáceis de fazer. Este resumo das receitas rápidas de frango keto definitivamente marca todas essas caixas importantes.
A dieta cetogênica é realmente popular nesses dias, mas na verdade existe desde pelo menos a década de 1920. Com seu foco na redução de carboidratos e no aumento de gorduras saudáveis, favoráveis ao ceto, é um plano de dieta que muitas pessoas acham extremamente atraente, tentando perder peso, controlar melhor o açúcar no sangue ou até mesmo resolver problemas de saúde mais sérios, desde doenças neurológicas ao câncer. (1)
Se você está procurando as melhores receitas de frango ceto, definitivamente veio ao lugar certo. Desde receitas de frango desfiado cetáceo a receitas de peito de frango ceto, você está prestes a ter tantas idéias novas que trazem a dieta ceto para sua casa da maneira mais deliciosa possível.

25 receitas rápidas de frango Keto

Você gosta de bruschetta como aperitivo? Agora você pode transformar esse amor em uma refeição incrível! Bem equilibrado e elaborado em 20 minutos, isso pode facilmente se tornar uma das suas receitas de frango preferidas.
16. Frango Grego com Alho
Cobrir frango com suco de limão, óleo e alho certamente parece uma receita para o meu sucesso. Este prato é tão agradável para a multidão e é ótimo com vegetais como abobrinha e aspargos.
17. Cajun frango enegrecido
Vamos ser honestos, algumas receitas fáceis de peito de frango ceto são simplesmente chatas. Mas esse certamente não é o caso desta receita! Com muito sabor e esforço mínimo, este delicioso peito de frango cajun enegrecido pode estar pronto para sua diversão em apenas 25 minutos.
18. Frango com alho francês
Às vezes, receitas francesas decadentes podem parecer intimidadoras ... Não é essa. Esta receita francesa de frango com alho é algo que você pode pedir facilmente em um restaurante francês, mas você também pode prepará-lo rapidamente em sua própria cozinha.
19. Pot Pot frango fresco do rancho
Nada cozinha tão rápido quanto uma panela de pressão. Em apenas 15 minutos, você terá frango totalmente cozido, macio e saboroso, esperando por você após um longo dia de trabalho. Emparelhado com Paleo e Keto Ranch, o que mais você poderia pedir?
20. Canja de galinha com abacate e coentro de limão
Eu não sei sobre você, mas eu pessoalmente amo uma sopa deliciosa em qualquer época do ano. Se tiver tempo, opte por fazer seu próprio caldo de galinha caseiro para esta receita deliciosa de frango e legumes.
21. Pimenta de Frango Paleo Rápida e Fácil Frite
Esta é definitivamente uma das receitas mais fáceis de frango ceto. Basicamente, tudo o que você precisa fazer é combinar o frango desfiado cozido com algumas fatias de pimentão no óleo de coco e cozinhar tudo. Eu recomendo aumentar o conteúdo de vegetais e adicionar alguns brócolis e cebola também.
22. Coxas de frango crocantes
Esta receita de ceto coxa de frango realmente não poderia ficar muito mais fácil. Você basicamente joga algumas ervas e especiarias saborosas e nutritivas, incluindo páprica defumada, cebola em pó, alho em pó e orégano. Então você assa as coxas no forno por uma hora. Tão fácil!
23. Salada Shawarma de Frango Keto
Salada feita com alface, pepino, cebola roxa e salsa fresca, coberta com pedaços de frango temperados e um molho perfeitamente equilibrado, feito com azeite e suco de limão - não parece delicioso? Fresco, leve, simples e satisfatório, esta é uma ótima opção de dieta ceto-almoço ou jantar.
24. Frango grelhado com molho Chimichurri
Esta receita está cheia de sabor, graças ao seu molho de assinatura. É uma receita que se encaixa em muitos planos de dieta também, incluindo ceto, Paleo, sem glúten e sem laticínios.
25. Scarpariello de frango com lingüiça e pimentão
As receitas de frango com dieta cetogênica são baixas em carboidratos, mas não devem deixá-lo insatisfeito! Este prato rico em proteínas contém peitos e salsichas e não deixa nada a desejar quando se trata de sabor.
1. Moo Shu Frango Alface Wraps
Esta é uma daquelas receitas de ceto de peito de frango que não são rápidas e fáceis de fazer (leva 30 minutos no máximo), mas também são carregadas de sabor graças a especiarias como gengibre e fresco vegetais como cebola verde e alho. Se você está procurando uma opção saudável para almoço ou jantar, esses envoltórios de alface o cobrem.
2. Canja de galinha Keto
Se você está em busca de uma receita de sopa de galinha ceto que se assemelha à clássica sopa de galinha que você amava quando criança, esta é a receita perfeita para você. Você ainda fica com o macarrão, mas certifique-se de que eles sejam uma opção favorável ao ceto, como o macarrão shirataki.
3. Frango fácil com limão e baixo carboidrato
Se você sentir falta de frango à milanesa, tente esta receita que reveste os pedaços de frango em farinha de coco e os prepara em óleo de coco. Este keto assume um clássico leva apenas 30 minutos para ser produzido.
4. Keto Chicken Garam Masala
Você realmente pode transformar todos os tipos de receitas em pratos amigáveis ao ceto! Para fazer receitas de frango ceto ao estilo indiano, você definitivamente precisará de algumas especiarias deliciosas e ricas em antioxidantes, como açafrão e cardamomo. Esta versão keto do frango garama masala é carregada com proteínas e sabor rico.
5. Coxas de frango assadas com alho
Super simples, mas muito saborosa, esta receita de coxa de frango ceto é carregada de benefícios para o alho. Uma mudança simples que eu recomendo: use aminoácidos de coco em vez de molho de soja.
6. Abacate Cremoso "Pasta"
Se você está perdendo sua massa comendo os dias do passado, esta receita é para você. Prepare a boca para começar a lacrimejar enquanto cobre tiras de frango e macarrão de abobrinha em um molho rico feito com ingredientes saudáveis, como abacate maduro, leite de coco gordo, sal marinho do Himalaia, pimenta do reino e tomilho fresco.
7. Brócolis de frango Alfredo
Além de ceto, esta receita também é sem glúten e sem laticínios. Com substituições criativas e deliciosas, como abóbora, leite de coco e levedura nutricional, este brócolis de frango com certeza impressionará seu paladar.
8. Espetos de frango grelhado com molho de alho
Se você deseja usar o churrasco para sua próxima criação culinária keto, experimente estes espetos de frango grelhado com pimentão, abobrinha e molho de alho. Com apenas oito ingredientes no total, esta é uma receita super fácil, especialmente excelente para o verão, mas deliciosa em qualquer época do ano.
9. Keto Paprika Chicken
Algumas receitas de frango com ceto apenas fazem você querer colocá-las em rotação permanente. Você provavelmente se sentirá assim com este saboroso frango com páprica que combina muito bem com um prato de espinafre ceto-friendly.
10. Salsicha de Frango com Baixo Carboidrato e Frigideira de Legumes
Esta é mais uma refeição fácil e agradável para uma panela. É uma receita perfeita para fazer em grandes quantidades, para que você tenha sobras para a próxima semana.
11. Muffins de café da manhã com frango
Que tal uma receita de frango ceto no café da manhã? Que ótima maneira de aumentar sua ingestão de proteínas e gorduras saudáveis logo no início do dia (embora essa receita seja ótima para qualquer refeição). Eu recomendo optar por um queijo saudável, como queijo de cabra, para esses deliciosos bolos.
12. Almôndegas de frango com queijo Keto
Essas almôndegas são tão fáceis de fazer que não ficarei surpreso se você adicioná-las à sua programação regular de jantares. Opte pela mussarela de búfala de alta qualidade para criar essa bondade brega.
13. Tinga de frango com uma panela
Você geralmente sabe pelo "one-pot" em um título que essa será uma daquelas receitas fáceis de frango ceto, e é definitivamente verdade aqui. Este popular prato mexicano também pode ser feito com carne alimentada com capim em vez de frango.
14. One Pan Garlic Herb Chicken and Asparagus
Se você preferir que sua próxima refeição caseira de ceto envolva pouco esforço e muito sabor, é necessário verificar esta. O aspargo é tão delicioso nesta receita, mas você também pode tentar fazê-lo com outro vegetariano verde de sua escolha.
15. Frango Bruschetta