22 deliciosas e nutritivas receitas de sucos que você certamente amará

Pensamentos finais

1. Você gosta de sucos? Não estou falando sobre esses tipos doces e açucarados de supermercado, mas sobre as variedades caseiras. Essas bebidas fornecem antioxidantes maciços, antioxidantes, frutas e vegetais com o mínimo de esforço - além de sumos e limpeza, seu corpo anda de mãos dadas. É por isso que você deseja experimentar as receitas de sucos ideais para você.

2. Você pode comprar sucos naturais de marcas especializadas, mas eles não são fáceis para a carteira - apenas alguns dias úteis podem aumentar rapidamente. Felizmente, é fácil fazer sucos em casa com um espremedor ou liquidificador de alta potência. Mas se você não tiver certeza de quais ingredientes produzem os melhores sucos, fique animado. Essas deliciosas e nutritivas receitas de sucos de toda a Web certamente despertarão seu paladar e tornarão o sabor da vida saudável muito mais delicioso.

22 receitas caseiras saudáveis ​​e de sucos

1. 15. Suco que aumenta a imunidade

2. Da próxima vez que sentir um resfriado, pare de seguir com esta receita de suco que aumenta a imunidade. As vitaminas em geral são ótimas para fortalecer suas defesas, e esse suco está cheio delas, da vitamina C à vitamina A. E com doçura suficiente, graças à maçã, esse suco parece mais um prazer do que um preventivo natural contra o resfriado .

3. 16. Suco para aliviar a enxaqueca

4. Sua cabeça está latejando? Beba este suco. O magnésio é conhecido por ser um remédio para dor de cabeça, e esta bebida tem montes dele. Com apenas meio abacaxi (use enlatado, se necessário), sua escolha de folhas verdes, um palito de aipo, limão e gengibre, você provavelmente já possui os ingredientes que precisa.

5. 17. Suco de gengibre com cenoura laranja

6. Se você acha que bebidas frescas são apenas para adultos, pense novamente. Esta receita de suco para crianças é uma ótima maneira de introduzir alguns vegetais extras na dieta do seu filho. Além disso, é tão gostoso que toda a família vai adorar!

7. 18. Suco de couve de abacaxi

8. Embora esse suco possa provar um gole dos trópicos, é impressionante o quanto de verde há aqui. Estamos falando de couve e acelga, que muitas vezes é ofuscada por seu primo popular, mas cheia de antioxidantes e outros nutrientes por si só. Comece o seu dia com esta bebida simples.

9. 19. Suco de Energia Red Spark

10. Este suco poderoso é a maneira perfeita de energizar pela manhã. Se a cor sozinha não o fizer, os sabores refrescantes de toranja, laranja e frutas silvestres farão.

11. 20. Tiros de espinafre

12. É hora de repelir alguns tiros - tiros de espinafre, isso é. Esta foto requer apenas três ingredientes para um lanche rápido e um aumento de vegetais. Gosto especialmente da sugestão de preparar a polpa restante e misture com a massa para um jantar super simples.

13. 21. Suco de Morango, Melancia e Pepino

14. Se você é fã de sucos de frutas comprados em lojas, esta receita de suco caseiro mudará seu mundo. Morangos, melancia e pepino se combinam para produzir uma das bebidas mais refrescantes e picantes que você já tomou. Para ainda mais sabor, sirva este com hortelã fresca.

15. 22. Suco de coentro doce

16. OK, os odiadores de coentro não vão gostar desta receita de suco. Mas para aqueles que são fãs da erva, este suco é um verdadeiro deleite. Isso ocorre porque o coentro libera o corpo de metais pesados, diminui a ansiedade e melhora o sono - não muito gasto! A adição de laranjas garante que este suco não tenha um sabor super "verde" e acrescente alguns cítricos cheios de vitamina C. Yum!

17. Pelo que parece, você pode pensar que o intestino com vazamento afeta apenas o sistema digestivo, mas, na realidade, isso pode afetar mais. Porque Leaky Gut é tão comum, e um enigma, Estou oferecendo um seminário on-line gratuito sobre tudo o que está vazando. Clique aqui para saber mais sobre o webinar.

18. 1. Suco anti-inflamatório

19. A inflamação é a raiz da maioria das doenças - por que não parar na fonte? Este suco é embalado com alimentos anti-inflamatórios que fazem você se sentir bem. Dica profissional: Use abacaxi enlatado embalado em suco (não xarope!) Quando o abacaxi não estiver na estação para manter esse suco fácil na carteira.

20. 2. Beterraba e Berry fígado limpar suco

21. Beterraba e frutas: Não, não é uma banda nova, mas uma receita de suco que seu fígado agradece. Isso é porque está repleto de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que contribuem para uma ótima limpeza do fígado - além disso, você pode realmente resistir a essa cor deliciosa ?!

22. 3. Suco de maçã com cenoura beterraba

23. Troque seu café da tarde por esse suco quando a crise pós-almoço ocorrer. Refrescante e feito com apenas alguns ingredientes, este suco de maçã com cenoura e beterraba é a vantagem perfeita.

24. 4. Suco verde de buster de barriga

25. Dê um impulso ao seu metabolismo com este suco à base de citros. Experimente como um café da manhã leve ou como acompanhamento de seus ovos normais.

26. 5. Celulite e Suco Matador de Gordura

27. Quem sabia que grampos como toranjas, limões e limas poderiam ajudar a reduzir naturalmente a celulite e desintoxicar o corpo? Eu amo que o principal ingrediente, a toranja, é uma perda de peso natural e um redutor de celulite. Além disso, quem precisa de suco de laranja quando a toranja está cheia de vitamina C?

28. 6. Suco Anti-inflamatório de Manga de Cereja

29. Três ingredientes suculentos e frutados criam um suco naturalmente doce. Esta receita, repleta de antioxidantes e ingredientes que aumentam a imunidade, é a maneira perfeita de começar bem o seu dia.

30. 7. Suco verde de limpeza

31. Nem sempre é fácil obter verduras suficientes a cada dia. Felizmente, este suco ajuda a combater metade da batalha. Embalado com pepino, aipo e alface, você terá algumas porções de vegetais antes do café da manhã terminar.

32. 8. Suco imunológico de gengibre

33. Tão simples, mas tão bom. Este suco que aumenta a imunidade é carregado com o verde, couve e alho favoritos de todos, um dos melhores agentes anti-inflamatórios naturais. É picante, cheio de energia e é o suco que você precisa.

34. 9. Suco de gengibre, cenoura, açafrão e toranja

35. O açafrão poderoso é uma das especiarias mais poderosas do mercado, por isso não é surpresa que ele apareça neste suco saudável e picante. Você também não vai acreditar no sabor que resulta de apenas quatro ingredientes.

36. 10. Suco de Elixir de brilho dourado

37. Misturado com água, esse elixir de brilho dourado pode não ser um "suco" estrito, mas você não se importará quando perceber o quão bom ele é. Maçãs e laranjas aparecem, como açafrão e gengibre, uma maravilha digestiva.

38. 11. Grand Daddy Purple Juice

39. Claro, você já ouviu falar de suco verde, mas você está pronto para o suco roxo? Uma variedade de frutas e vegetais de cores fortes são encontradas neste suco, de beterraba e repolho roxo a cenoura e couve. Pode parecer uma combinação estranha, mas esse suco está cheio de compostos de combate ao câncer e agentes anti-inflamatórios - e não há nada de estranho nisso.

40. 12. Suco Verde para Mulheres

41. Senhoras, este é especialmente para você. Se você encontrar seus hormônios fora de controle ou precisar de ajuda para se sentir como você durante esse período do mês, experimente este suco verde. Esta receita de sucos, cheia de salsa, aipo, espirulina em pó e outros nutrientes, é exatamente o que o médico pediu.

42. 13. Suco V8 caseiro

43. Não há razão para comprar suco V8 na loja - você pode fazer a garrafa engarrafada. Cozer ou cozinhar os legumes primeiro dá a esta receita de suco a textura certa, enquanto a adição de molho Worcestershire fornece a quantidade certa de sal. Tchau, V8. Olá caseiro.

44. 14. Suco de embelezamento de rosa quente

45. Este suco não é apenas de cor absolutamente deslumbrante (não deixe o rosa mantê-lo afastado, homens!), Mas também é ótimo para você. As beterrabas dão um soco anti-inflamatório e desintoxicam o sangue - e há tanto pigmento que você não vai acreditar que há um monte de couve ali também.