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19 Receitas de café da manhã Crockpot - comece bem o seu dia com saúde

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  1. Tomar um café da manhã equilibrado e cheio é uma das melhores maneiras de começar o seu dia. Pode ajudar a evitar excessos depois, aumentar a energia e até perder peso. Mas quando você está tentando arrumar as malas para si e para as crianças, preparar um café da manhã saudável pode ficar no banco de trás - para que todos acabem pulando o café da manhã. Felizmente, os cafés da manhã da panela elétrica estão se tornando toda a raiva.

  2. Isso mesmo: se você guardou sua panela elétrica para uso exclusivo no inverno ou no jantar, é hora de tirar o pó. Fazer o café da manhã na panela elétrica garante uma refeição nutritiva em qualquer dia da semana com um envolvimento mínimo. E eu mencionei que eles são deliciosos?

  3. Experimente algumas das minhas receitas favoritas de café da manhã na panela de barro e comece o seu dia com o pé direito.

19 receitas de café da manhã Crockpot

  1. Um pouco de aveia cortada em aço, uma pitada de quinoa e um monte de deliciosas: é isso que você terá com este café da manhã quente e saudável. Cozinha em seis horas, tornando-o ideal para uma manhã de segunda a sexta e tem um ótimo sabor coberto com suas frutas favoritas: adoro adicionar uma mistura de morangos e mirtilos ricos em nutrição para dar mais cor. Use açúcar de coco em vez de açúcar mascavo, e você estará pronto.

  2. Se você gosta de receitas com sabor de abóbora, ficará louco por esta aveia - e nem precisará esperar até o outono! Usando apenas um punhado de especiarias perfumadas, como pimenta da Jamaica, noz-moscada e cravo, esta aveia fervura durante a noite para um café da manhã deliciosamente simples. Certifique-se de lubrificar a panela elétrica ou usar um revestimento antes de cozinhar para facilitar a limpeza.

  3. Nem sempre há tempo para uma refeição. Quando você precisa de um café da manhã saudável e em movimento, essas barras energéticas são uma ótima opção. As amêndoas, manteiga de amêndoa e quinoa, repletas de nutrição, proporcionam toneladas de energia, enquanto as poderosas sementes de chia adicionam uma explosão extra de textura. Também adoro a adição de passas por um pouco de doçura. Coma estes a caminho do trabalho ou sempre que precisar de um lanche.

  4. Evite o açúcar alto e o baixo com este café da manhã em uma panela de barro cortada em aço. Ele fornece um fluxo constante de carboidratos complexos, proteínas e gorduras, enquanto incorpora o meu produto favorito, óleo de coco rico em benefícios. Se as framboesas estiverem na estação, use fresco; caso contrário, o trabalho congelado também. Cubra com nozes para obter mais nozes e proteínas.

  5. As frittatas parecem e têm um ótimo sabor - quando saem corretamente. Eles podem ser difíceis para iniciantes e especialistas em cozinha. É por isso que esta fritada de panela de barro é uma delícia. Ajuda a criar um prato digno de restaurante com o mínimo de esforço - quando é a última vez que você infunde ovos com sabores de alcachofra, pimentão assado e queijo feta? Sirva isso como um brunch de fim de semana, faça um lote para comer durante a semana ou desfrute de um leve jantar de verão.

  6. Embora essa receita da panela de barro esteja um pouco envolvida desde que você faz massa caseira, você será recompensado com um pão doce e pegajoso que rivaliza com qualquer coisa que você compraria na praça de alimentação do shopping. a panela elétrica - e você provavelmente já tem todos os ingredientes à mão! Sirva em ocasiões especiais e divirta-se.

  7. Se você gosta de pratos simples, de inspiração italiana, deve fazer esta fritada. Misture espinafre, mussarela e tomate em superalimento na panela e cozinhe até obter um ótimo ovo assado. Mas use leite orgânico gordo e queijo mussarela inteiro ralado na hora; as gorduras desses laticínios são boas para você e não adicionam conservantes.

  8. E se eu dissesse que satisfazer uma grande parte de suas porções diárias de vegetais era possível logo de manhã? Esse é o trato com essa omelete vegetariana. Com brócolis rico em nutrição, pimenta vermelha, cebola e outros vegetais que você deseja esgueirar-se, este prato é repleto de cores e vitaminas. Além disso, não há necessidade de pairar sobre o fogão imaginando quando é a hora certa de virar; esta omelete cozinha completamente na panela elétrica para um café da manhã totalmente infalível.

  9. Se você pensar em uma maçã ralada como sobremesa, esta receita mudará de idéia. Embalado com granola, maçãs frescas e canela, um tempero carregado de benefícios, ele tem todos os ingredientes para uma manhã deliciosa.

  10. Acorde com um café da manhã saudável e rico em fibras, que tem muito poder de permanência com esta receita deliciosa. O leite de coco saudável para o coração, a linhaça ômega-3 e as bananas que aumentam a energia cozinham durante a noite para que você possa acordar com uma refeição que o manterá cheio durante a manhã. Esta é uma ótima receita para usar bananas maduras; guarde o pão de banana para outra hora.

  11. Diga adeus à chata aveia velha e olá a esta versão saborosa que cozinha durante a noite. É livre de vegan, glúten e soja e coloca alguns vegetais no café da manhã. Pule o açúcar mascavo e adoça-o com xarope de bordo nutritivo. Não se esqueça de cobrir suas nozes favoritas antes de comer!

  12. Este café da manhã doce é perfeito para um brunch de fim de semana ou quando você deseja um café da manhã um pouco mais indulgente. Use um pão fresco de pão francês (ou fique mais saudável e selecione uma variedade germinada como pão Ezequiel) e combine-o com os outros seis ingredientes da panela elétrica - você provavelmente já os terá em sua cozinha!

  13. Pule o açúcar mascavo e opte pelo açúcar de coco (fique à vontade para usar menos também). Deixe a mistura de molho durante a noite na geladeira e, de manhã, aumente o fogo. É a torrada francesa mais fácil que você já fez e certamente impressionará convidados e pequenos.

  14. Pegue uma dose de proteína e incorpore a nutrição da quinoa em sua manhã. Este café da manhã crockpot naturalmente doce é tão simples de fazer e usa alguns ingredientes que você provavelmente tem em mãos, como mel, coco ralado, amêndoas, cranberries e água de coco. É isso aí! Bônus: você também pode fazer isso em uma panela de pressão nos dias em que pressiona pelo tempo.

  15. O iogurte é uma excelente fonte de probióticos, essencial para a síndrome do intestino solto, e esta receita caseira usa outro ingrediente favorito: gelatina! É derivado do colágeno, que mantém a pele firme, o cabelo brilhante e as articulações funcionando sem problemas. Apenas três ingredientes produzem iogurte suficiente para oito porções que você pode cobrir e apreciar como quiser.

  16. Às vezes, você não quer um café da manhã inteiro; você está desejando algo doce, saboroso e reconfortante. Este pão de banana é um café da manhã confortável no seu melhor. É excelente para assar novatos: misture os ingredientes, jogue-os na panela e observe como um pão gostoso ganha vida. Embora seja um pouco indulgente ser um prato principal, é isso que você serve quando deseja impressionar os convidados ou os sogros.

  17. Adoro ovos. Eles não apenas contêm proteínas, mas também são econômicos, perfeitos para quando você está assistindo a sua carteira. Estes ovos de estilo grego são fáceis de preparar para uma multidão de brunch ou para comer durante a semana solo. E com os benefícios nutricionais de cogumelos, tomate seco, espinafre e queijo feta, eles também são super saudáveis.

  18. Esta caçarola saudável é carregada de vegetais, mas tem um gosto tão bom que até os comedores exigentes não se importam! É perfeito para personalizar os gostos da sua família: use os legumes que você tiver em mãos e tempere como desejar. Em vez de batatas fritas congeladas, prefiro batatas-doces densas em nutrientes, cubo e pulo o bacon de porco - use sua marca favorita de carne ou de peru. Cave!

  19. Oprah sabe melhor, e ela não decepciona com esta receita de café da manhã da Tex-Mex crockpot. Os ovos são mergulhados em molho de taco e pimenta para uma tonelada de sabor e depois cobertos com cebolinha, abacate e muito mais. Em vez de espalhar tortilhas de milho, opte por tortilhas de grãos germinados ou pão - ou coma os ovos sozinho!

  20. Esqueça a compra de pacotes com sabor de aveia e faça sua própria versão deliciosa de maçã com especiarias. Com apenas alguns ingredientes e quase sem tempo de preparação, você acorda com um café da manhã lento, muito mais saboroso do que qualquer coisa na loja. Também é fácil ajustar-se às suas preferências.

  21. Doces de café da manhã são deliciosos, mas geralmente têm um preço: muitos ingredientes não saudáveis ​​embalados em um tratamento caro. Felizmente, você pode fazer seus próprios pãezinhos de nozes pegajosos com qualidade de padaria usando ingredientes reais em casa!



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