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Michael Harr
Feijoada holandesa com couve
Ensopado de erva-doce com alho, tomate, feijão, couve, bacon vegetariano e aipo.
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Ingredientes
preparação
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Metade do funcho e retire as hastes e núcleo duro. Corte as metades em fatias finas. Fatie o alho.
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Aqueça metade da manteiga em uma frigideira e frite a erva-doce e o alho por 5 minutos em fogo médio.
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Corte os tomates em pedaços e adicione junto com o feijão, couve, água e caldo de carne para a erva-doce.
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Deixe ferver e cozinhe por 10 minutos em fogo baixo.
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Enquanto isso, aqueça a manteiga restante em uma frigideira e frite o bacon em 5 minutos até ficar crocante.
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Mude regularmente. Enquanto isso, pique finamente as folhas do aipo.
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Tempere o forno com pimenta e polvilhe com o bacon e o aipo antes de servir.
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Nutrição
325Calorias
Sódio0% DV3.100mg
Gordura23% DV15g
Proteína36% DV18g
Carboidratos8% DV24g
Fibra48% DV12g
Adorei