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JimFromJersey
Torta de abóbora muito boa para negar
Este bom-para-você torta de abóbora apresenta uma lata de abóbora e um pouco de fibra de um cereal para a crosta.É uma maneira agradável de celebrar o Dia de Ação de Graças, sem culpa.Tem apenas 2 pontos de Vigilantes do Peso por porção.Prep tempo não inclui tempo de refrigeração.Receita da menina com fome.
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cereal Fiber One (original)
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo manteiga batida light (ou pasta amanteigada leve, como Brummel e Brown, derretida e misturada com 28 gramas de água).
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo Splenda granular, sem adoçante artificial de calorias
- 1/2 colher de chá de canela
- 1 colher de sopa de torta de abóbora
- 1 (340 gramas) pode leite evaporado sem gordura
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo Splenda granular, sem adoçante artificial de calorias
preparação
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Em um liquidificador ou processador de alimentos, triture Fiber One para uma consistência semelhante a migalhas de pão.
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Combine as migalhas com todos os outros ingredientes da massa.
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Mexa até misturar bem.
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Em uma assadeira de centímetro segura no forno, borrifada levemente com spray antiaderente, distribua uniformemente a mistura, usando as mãos ou um utensílio plano para pressionar firmemente e formar a massa.
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Pressione-o nas bordas e ao longo das laterais do prato.
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Deixou de lado.
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Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes para o recheio; misture bem.
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Despeje a mistura em massa de torta (o recheio pode ser mais alto que a casca - acredite, tudo bem!).
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Asse a torta no forno por 45 minutos e, em seguida, retire-a e deixe esfriar.
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Refrigere na geladeira por várias horas (para melhores resultados, relaxe durante a noite).
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Cut into 8 slices, and if you like, top with Reddi-wip before serving!
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