Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Greensnacks
Tilápia toscana
Faça e compartilhe esta receita de Tilápia Toscana.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Aqueça o óleo na frigideira antiaderente grande em fogo médio.Adicione peixe; polvilhe com pimenta.Cozinhe 3 minutos de cada lado ou até que o peixe esteja dourado em ambos os lados e lasca facilmente com garfo.Retire da frigideira; cobrir para se aquecer.
-
Adicione o creme de cozinha à frigideira; cozinhe e mexa 2 minutos.Remover Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo creme; reserve.Adicione ervilhas e arroz a crème restante na frigideira; cozinhe e mexa 3 minutos ou até aquecer.
-
VARIAÇÃO:.
-
Substitua 4 pequenas metades de peito de frango desossadas e sem pele (400 gramas) pelo peixe. Continue de 5 a 6 minutos de cada lado ou até que esteja pronto (165 ° F), depois continue conforme as instruções.
-
EXTRA ESPECIAL :.
-
Polvilhe com tomates frescos em cubos antes de servir.
Blogs que podem ser interessantes
-
50 minUma refeição pratobatatas, carne, brócolis, cebola, sopa de aipo creme, leite, queijo, pó de alho, Pimenta,carne saudável 'n legumes
-
35 minUma refeição pratohominy, Peru, cebola, tomates, arroz, Pimenta em pó, pimenta salgada,frigideira de goulash do hominy
-
30 minUma refeição pratoPeru, cebola, Taco temperado, agua, tomates, milho, arroz, queijo,jantar de fiesta de frigideira
-
70 minUma refeição pratocebola, óleo, chouriço, tomates, tomates, Pimenta, massa, queijo,massa de chorizo cozer
Adorei