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Salada de maçã-cenoura picante com vinagrete de cidra
Receita de outubro de 2010 Vegetarian Times.Ele diz que o autor, Matthew G. Kadey, RD, prefere azedo a doce e esta receita comprova it.I fez adicionar um pouco extra Splenda, óleo e um aperto de suco de limão fresco, mas eu deixo isso até você! Eu não servia o meu sobre espinafre, mas apenas em uma tigela pequena como uma refeição starter.Lasticamente, eu adicionei algumas pepitas (sementes de abóbora sem casca), mas novamente a adição de nozes é a sua escolha.
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Ingredientes
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo maçã vermelha, picada (acrescentei mais)
- 1 dente de alho pequeno picado (1/2 colher de chá)
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cenoura ralada (cerca de 3 pequenas cenouras)
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo maçã vermelha, picada (acrescentei mais)
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola verde cortada
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo salsa fresca picada
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Uma chávena com capacidade para60 ml, contendo arandos secos picados
- 1 colher de chá de néctar de agave (pode sub mel)
- 1 colher de sopa de azeite (use um óleo bem encorpado)
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro de folhas de espinafre
preparação
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Combine vinagre de cidra e alho em uma tigela pequena. Deixe descansar por 15 minutos.
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Misture as cenouras, maçã, cebolinha, salsa e cranberries em uma tigela grande.
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Misture o néctar de agave e o óleo na mistura de vinagre de cidra. Adicione a mistura de cenoura, misture bem.
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Cubra e refrigere 2 horas, ou durante a noite. Salgue salada na cama de folhas de espinafre.
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