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Spontaneous Chefs
Prato de squash chayote
Um prato simples e elegante, EASY feito de uma abóbora exótica, mas barata.Emparelhado com frango ou peixe, ele completa um jantar de segunda a sexta-feira.
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Ingredientes
preparação
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Aqueça o azeite em uma frigideira média em fogo médio-alto. Quando o óleo estiver quente, adicione alho, abóbora, sal, pimenta, açúcar e flocos de pimenta vermelha. Mexa e cozinhe por 2 a 3 minutos.
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Adicione o vinagre à mistura de abóbora e cozinhe por mais 2 a 3 minutos, até que a abóbora esteja levemente murcha, mas ainda firme e crocante. Prove e adicione mais sal ou açúcar, se necessário.
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Nutrição
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