Vitamina E para benefícios, precauções e usos mais eficazes no rosto

A linha de fundo

1. A vitamina E é um nutriente que seu corpo precisa para apoiar seu sistema imunológico e ajudar a regenerar suas células. Também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que tornam essencial o suficiente para a sua saúde cotidiana.

2. A vitamina E é mais conhecida por seus benefícios à saúde e aparência da pele. Pode ser aplicado topicamente no rosto para reduzir a inflamação e fazer a pele parecer mais jovem.

3. Muitas pessoas também juram pelos efeitos da vitamina E tópica, quando aplicada no rosto da noite para o dia.

Vitamina E no rosto como tratamento noturno

1. O óleo de vitamina E pode ser usado em seu rosto como um tratamento antienvelhecimento da noite para o dia. Como a vitamina E tem uma consistência espessa, é melhor aplicá-la antes de dormir para que ela possa absorver completamente.

2. Se aplicado de manhã, você pode ter dificuldade em colocar maquiagem ou soro em cima.

3. Normalmente, você pode aplicar uma mistura de soro ou óleo que contenha vitamina E como um tratamento geral no rosto. Isso é diferente do que usar vitamina E para tratar uma mancha no local, usar uma máscara de tratamento de beleza por um breve período de tempo ou tomar um suplemento oral que contenha vitamina E.

4. A aplicação de vitamina E como agente antienvelhecimento ou condicionador da pele durante a noite envolve permitir que o produto seja completamente absorvido pela pele.

5. A maioria dos cremes antienvelhecimento vendidos sem receita contém entre 0,05 e 1% de vitamina E como um de seus ingredientes ativos. Procure um produto com alta concentração de vitamina E (alfa-tocoferol geralmente é o nome do ingrediente) ou procure óleo puro de vitamina E.

6. Veja como aplicar o óleo de vitamina E no rosto como tratamento noturno:

Outros produtos de vitamina E para o rosto

1. Você provavelmente já está recebendo vitamina E suficiente em sua dieta, mas adicionar mais com alimentos saudáveis ​​pode ajudar a acelerar a síntese de células e fazer você se sentir mais saudável em geral.

2. Os alimentos ricos em vitamina E incluem amêndoas, amoras e abacates.

3. Os suplementos orais de vitamina E podem atender às necessidades nutricionais do seu corpo.

4. Um benefício dos suplementos orais de vitamina E pode ser a pele brilhante que parece mais jovem. Você pode encontrar suplementos orais on-line e na maioria das lojas de produtos naturais.

5. A ingestão diária de vitamina E para adultos não deve exceder 15 miligramas.

6. Algumas pessoas usam produtos tópicos de vitamina E como tratamentos especiais para cicatrizes de acne, mas a pesquisa sobre se elas funcionam é inconclusiva.

7. Se você quiser experimentá-lo, use óleo de vitamina E puro ou encontre um produto que liste uma alta concentração de alfa-tocoferol e aplique-o na área marcada. Aguarde o produto absorver completamente antes de secar.

8. Embora seja difícil aplicar maquiagem em uma área tratada com vitamina E, é melhor evitar fazer esse tratamento da noite para o dia. A consistência da vitamina E pode entupir os poros, especialmente em áreas propensas a acne.

9. Os tratamentos com máscaras de beleza que contêm vitamina E podem ter benefícios para amaciar a pele e anti-envelhecimento. Máscaras com vitamina E tendem a ser combinadas com outros ingredientes, como a vitamina C.

10. Crie sua própria máscara de vitamina E combinando óleo de vitamina E com óleo de amêndoa que suaviza a pele, um pouco de suco de limão fresco, mel e abacate amassado. Deixar essa mistura no rosto por 10 a 20 minutos pode aumentar a claridade, o brilho e a suavidade da sua pele.

11. Lembre-se de que a vitamina E é solúvel em gordura, o que significa que pode acumular-se na camada da pele e no corpo.

12. Para não entupir os poros ou prejudicar o equilíbrio natural de óleo da pele, não use tratamentos com vitamina E mais de uma ou duas vezes por semana.

Vitamina E para benefícios faciais

1. O uso de óleo de vitamina E no rosto pode ajudá-lo de várias maneiras diferentes.

2. Lembre-se de que as evidências para fazer backup desses benefícios variam e algumas são em grande parte anedóticas.

3. Manchas escuras na pele podem ser causadas por muito pigmento (melanina), que é desencadeado por hormônios ou outras causas. Chamada de melasma, acredita-se que essa condição seja tratável através do uso de vitamina E tópica

4. Os estudos mostram que a hiperpigmentação pode ser moderadamente afetada pelo uso de óleo tópico de vitamina E. A maneira mais eficaz de usar a vitamina E para tratar a hiperpigmentação é combiná-la com a vitamina C.

5. A vitamina E é rica em antioxidantes e afeta a circulação sanguínea. Pode ser por isso que as pessoas percebem uma diferença na firmeza e na estrutura da pele após o uso tópico de óleo de vitamina E.

6. Uma revisão de 2013 da literatura nos diz que a vitamina E e outros ingredientes naturais ricos em antioxidantes são geralmente aceitos como tratamento para retardar as rugas, também chamado fotoenvelhecimento.

7. Algumas pessoas juram vitamina E como um tratamento para cicatrizes de acne. No entanto, estudos para entender se a vitamina E funciona para esse fim indicam que não é tão eficaz quanto se pode pensar.

8. Embora a vitamina E promova a circulação, ela não parece acelerar a cicatrização. Isso significa que usá-lo para cicatrizes de acne pode não dar os resultados desejados.

9. O óleo tópico de vitamina E pode ser usado para aliviar os lábios rachados e secos. Como a vitamina E promove a renovação e regeneração celular, usá-la nos lábios secos traz novas células à superfície mais rapidamente.

10. A consistência espessa e oleosa do óleo de vitamina E também pode impedir mais irritações.

Precauções e segurança da vitamina E

1. A vitamina E não é um remédio eficaz para todos. Se você tiver surtos frequentes ou os poros se entupirem facilmente, a aplicação de óleo tópico de vitamina E pode agravar seus sintomas.

2. Tomar suplementos orais de vitamina E por um curto período é seguro para a maioria das pessoas, mas tomá-los por mais de um ano pode fazer com que a vitamina E se acumule dentro do seu corpo. Muita vitamina E na corrente sanguínea pode resultar em uma contagem reduzida de plaquetas e afinamento do sangue.

3. Se você tomar anticoagulantes ou se tiver um distúrbio hemorrágico, converse com seu médico antes de iniciar suplementos orais de vitamina E. [! 22716 => 1130 = 6!] Onde comprar

1. Você pode encontrar produtos e suplementos de vitamina E em quase todos os lugares. Embora lojas de alimentos naturais e lojas de produtos de beleza possam ser sua melhor aposta, você também pode experimentar a farmácia local ou até o supermercado. Você também pode procurar por óleo de vitamina E para produtos faciais na Amazônia.