Travessuras ou gostosuras? Um dentista classifica seus doces favoritos do Dia das Bruxas

Salada de banana frita

1. Você encontrará minha decoração favorita de Halloween na recepção do meu consultório odontológico: uma tigela de doces rotulados como "cavidades livres". (Sim, eu sei, dentistas são hilários!)

2. Neste fim de semana, as crianças vão se vestir como seus personagens favoritos e correr pelo bairro na esperança de marcar os doces mais deliciosos que puderem! Eles também tentam evitar aqueles babacas que têm a audácia de doar maçãs e escovas de dentes.

3. Em um mundo perfeito, as crianças brincavam de doces ou travessuras naquelas casas, oferecendo as delícias menos cariogênicas (causadoras de cáries) - mas este não é um mundo perfeito, e seu garoto ama Laffy Taffy. Não há muito que você possa fazer sobre isso ... pelo menos não antes deste fim de semana. Também não há muito que você possa fazer para combater o complexo industrial de bilhões de dólares, que prevê US $ 2,5 bilhões em vendas de doces para o Halloween de 2016.

4. No entanto, pensando como um dentista, você poderá lutar contra as bactérias causadoras de cáries. Então, aqui está um breve guia para ajudá-lo a fazer exatamente isso! Para cada doce, descrevi o tratamento (seus potenciais "benefícios para a saúde") e o truque (o que realmente fará com os dentes). Eu também dei uma classificação de cavidade em uma escala de um a cinco: quanto mais dentes laranja você vê, mais complicado é o tratamento!

5. Feliz doce ou travessura!

6. 1) Maçãs "Red Apple" de Abhijit Tembhekar de Mumbai, Índia - Nikon D80 Apple. Licenciado sob CC BY 2.0 via Commons

7. Deleite: Maçãs, vermelhas e verdes, têm algumas das mais altas capacidades antioxidantes de qualquer alimento que você possa comer.

8. Truque: Vamos lá! Esta é apenas uma piada de mau gosto para brincar em um truque ou truque! Além disso, as frutas são embaladas com açúcar e podem ser levemente ácidas - nenhuma das quais é ótima para sua saúde bucal. Atenha-se aos vegetais.

9. Classificação da cavidade:

10. 2) Pretzels Karin Beil / flickr

11. Tratar: uma alternativa um pouco mais saudável aos doces, os pretzels também podem ser uma fonte de cálcio - que é bom para os dentes - e de fibras.

12. Truque: carboidratos fermentáveis, como pretzels, podem ser forçados a entalhar os dentes, o que lhes permitirá servir como fonte de alimento para bactérias. Além disso, quanto mais crocante for um pretzel, maior a probabilidade de quebrar um dente.

13. Classificação da cavidade:

14. 3) "Candy-Peanut-MMs-Wrapper-Small" de MM, pela fonte. Licenciado sob Fair use via Wikipedia

15. Tratar: As nozes têm uma abrasividade natural que pode ajudar a limpar os dentes enquanto você come. E toda essa mastigação produzirá mais saliva, o que ajudará a neutralizar as bactérias causadoras de cáries. As nozes também podem ser uma boa fonte de cálcio e vitamina D.

16. Truque: Como pretzels, as nozes podem ser bem crocantes, portanto, quebrar um dente é um risco. Além disso, as nozes são cobertas com chocolate ao leite - mais sobre isso abaixo.

17. Classificação da cavidade:

18. 4) Chocolate "Barra de chocolate" pela fonte. Licenciado sob Fair use via Wikipedia

19. Tratar: a pesquisa mostrou que o extrato de casca de cacau (CBH) pode ajudar a prevenir cáries.

20. Truque: Leite e chocolate branco têm açúcar adicionado a eles, o que acaba neutralizando os benefícios do CBH. Quando se trata de chocolate, é melhor ficar com o mais escuro e menos processado.

21. Classificação da cavidade:

22. 5) Chocolate com coco "Candy-Mounds-Wrapper-Small" da Source. Licenciado sob Fair use via Wikipedia

23. Tratamento: Estudos demonstraram os benefícios do óleo de coco na saúde bucal. Demonstrou-se que a extração de óleo - a antiga prática de passar óleo dentro da boca - reduz a placa dentária, o que pode levar à diminuição de cáries e gengivite.

24. Truque: Se você quiser obter benefícios com a extração de óleo, precisará fazê-lo por pelo menos 10 a 20 minutos por sessão.

25. Classificação da cavidade:

26. 6) Starbursts "Starburst Logo" por Fonte. Licenciado sob Uso justo via Wikipedia Treat: Delicious! Especialmente os vermelhos!

27. Truque: Quanto mais pegajoso é um doce, pior é para sua boca. O açúcar permanece nos dentes por mais tempo, agindo como uma fonte constante de alimento para as bactérias causadoras de cáries. (Para mais informações, leia minhas 5 coisas que você não sabia sobre cáries.)