Soursop é o segredo do Caribe para um sono perfeito?

Servindo presuntos europeus

1. Seja uma droga estudada academicamente ou um remédio natural estranho, estou sempre à procura de algo que possa ajudar um paciente (ou leitor) e, no processo, expandir meu conhecimento sobre o sono . Um desses remédios é a graviola. Pergunte às pessoas que vivem no Caribe qual é o seu segredo para uma boa noite de sono; muitas vezes você obtém a resposta, "graviola".

2. Graviola - o que é graviola?

3. Acontece que a graviola (Annona muricata) é uma fruta cultivada principalmente em climas tropicais. Tem muitos outros nomes, incluindo guanabana, graviola, anona e sirsak. Como membro do gênero Annona de plantas com flores, seu parente mais reconhecível para os americanos é a papaia. Graviola é uma fruta de aparência estranha; imagine uma maçã Granny Smith cruzada com um abacaxi ... em esteróides. Isso deve fornecer uma imagem mental da fruta espetada, que pode pesar até 15 libras. Cortar a casca verde revela uma polpa branca com consistência semelhante à do peixe cozido e fileiras de sementes escuras e não comestíveis.

4. É fácil encontrar escritos sobre graviola como auxílio para dormir. Nas Índias Ocidentais, as folhas de graviola são comumente usadas como sedativo. Nas Antilhas Holandesas, as folhas são fabricadas para fazer uma bebida que melhora o sono. As folhas também podem ser colocadas na fronha para melhorar o sono. [!1

5. Embora seja fácil encontrar material anedótico sobre graviola como auxílio para dormir, estudos científicos não são. Consegui localizar um artigo publicado em 1979. Suas descobertas preliminares não foram convincentes. [!2

6. Enquanto pesquisavam as propriedades soporíferas da graviola, as sementes da planta mencionadas acima apareciam por causa de um produto químico único que eles continham chamado annonacin. Supondo que a annonacina possa ser um potencial sedativo, voltei minha atenção para esse produto químico. Enquanto não consegui encontrar uma conexão entre a annonacina e o sono, fiquei chocado ao encontrar outra conexão significativa.

7. Na ilha caribenha de Guadalupe, nas Índias Ocidentais Francesas, existe uma forma rara da doença de Parkinson, que é vista com uma frequência incomumente alta. Um corpo de artigos vincula o consumo de graviola a essa forma atípica da doença de Parkinson, que não responde bem ao tratamento médico [!4-11

8. Como médica e pesquisadora, considero-me bastante baseada em evidências em minha abordagem do sono. No entanto, também subscrevo a filosofia de se funciona e não é prejudicial, vá em frente. Queria ver por mim mesmo se a graviola era a cura para a insônia que muitos poderiam ser. Estava na hora de experimentar uma graviola.

9. Acontece que a graviola não é tão fácil de adquirir. Isso ficará evidente para você quando perguntar ao vendedor da Whole Foods, onde ele estoca a graviola fresca. Como empacotar e viajar com a fruta é logisticamente muito difícil, ela tende a ser uma colheita regional em lugares como a América do Sul e o Caribe. Morando na América Central, eu teria tido sorte; infelizmente moro na Virgínia Central. Eu teria que ir para outro lugar.

10. "Eu terei o número 12, por favor."

11. Thomas, especialista em bebidas do Our Market Smoothie, Cruz Bay, St. John

12. Referências:

13. Para mais informações do Dr. Christopher Winter, clique aqui.