Por que o café faz você cocô?

A melhor maneira de usar o arroz restante

1. Todos conhecemos a sensação: logo após esse café com leite, a natureza chama. Mas o café realmente faz cocô?

2. Todos nos disseram que o café - especificamente a cafeína no café - é um diurético leve, o que significa que torna o corpo excretado mais líquido do que o normal (leia-se: xixi mais ) Os efeitos diuréticos da cafeína podem variar com base em muitos fatores, incluindo sexo, níveis de atividade e se você está acostumado ou não a seus efeitos. Mas a cafeína também pode ter um efeito laxante em algumas pessoas particularmente sensíveis. O produto químico estimula as contrações musculares no intestino grosso, que são semelhantes às contrações que acontecem após a refeição.

3. Sabemos que a cafeína é a culpada porque o café comum é muito melhor nesse efeito laxante do que o descafeinado, de acordo com William DePaolo, professor de microbiologia molecular e imunologia da Keck School of Medicine da USC . Pode haver de 80 a 135 miligramas de cafeína em uma xícara de 30 ml de café moído e até 175 miligramas em café gotejador. Por outro lado, a Coca-Cola tem apenas 34 miligramas de cafeína, o que explica por que o refrigerante não tem a mesma reputação laxante que o café.

4. A natureza ácida do café também causa um aumento na produção de ácidos biliares no corpo, disse DePaolo. O fígado produz bile e a armazena na vesícula biliar, e o café pode fazer com que a vesícula biliar libere a bile no intestino, causando diarréia também.

5. Além dos próprios grãos de café, adoçantes, produtos lácteos ou aditivos não lácteos também podem estar pressionando ainda mais as entranhas dos consumidores de café, segundo o especialista da Associação Americana de Gastroenterologia, Dr. Jay Kuemmerle, da Virginia Commonwealth. Universidade. Os adoçantes artificiais nas misturas de café podem causar inchaço, gases e diarréia. Produtos lácteos como leite, creme e meio e meio contêm um açúcar chamado lactose, que pode desencadear diarréia e outras queixas gastrointestinais entre pessoas que são intolerantes à lactose. Mesmo entre aqueles que não são intolerantes, a capacidade de digerir lactose tende a diminuir com a idade.

6. Em conjunto, é incrível que essa mistura de ingredientes que produzem cocô de bruxas não mande todos correndo para o banheiro depois de algumas xícaras.

7. Então, quanto é demais? Mais de duas ou três xícaras de café podem causar diarréia em algumas pessoas, de acordo com a Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais Funcionais, e mudar para o descafeinado (que tem cerca de 3 ou 4 miligramas de cafeína) pode ajudar a diminuir - mas não eliminar - os efeito em alguns, sugere Kuemmerle.

8. O americano médio consome cerca de 200 miligramas de cafeína por dia (a quantidade em cerca de duas porções de café), e é provável que eles tenham descoberto quanto café precisam para seguir a linha entre diarréia e cocô regular e saudável.

9. Tem uma pergunta para uma vida saudável? Entre em contato aqui e faremos o possível para solicitar aos especialistas e entrar em contato com você.

10. "Pergunte à vida saudável" é apenas para fins informativos e não substitui o aconselhamento médico. Consulte um profissional de saúde qualificado para obter orientação médica personalizada.

11. Curta-nos no Facebook | Siga-nos no Twitter | Siga-nos no Pinterest

12. Todos conhecemos a sensação: logo após esse café com leite, a natureza chama. Mas o café realmente faz cocô?

13. Todos nos disseram que o café - especificamente a cafeína no café - é um diurético leve, o que significa que torna o corpo excretado mais líquido do que o normal (leia-se: xixi mais ) Os efeitos diuréticos da cafeína podem variar com base em muitos fatores, incluindo sexo, níveis de atividade e se você está acostumado ou não a seus efeitos. Mas a cafeína também pode ter um efeito laxante em algumas pessoas particularmente sensíveis. O produto químico estimula as contrações musculares no intestino grosso, que são semelhantes às contrações que acontecem após a refeição.

14. Sabemos que a cafeína é a culpada porque o café comum é muito melhor nesse efeito laxante do que o descafeinado, de acordo com William DePaolo, professor de microbiologia molecular e imunologia da Keck School of Medicine da USC . Pode haver de 80 a 135 miligramas de cafeína em uma xícara de 30 ml de café moído e até 175 miligramas em café gotejador. Por outro lado, a Coca-Cola tem apenas 34 miligramas de cafeína, o que explica por que o refrigerante não tem a mesma reputação laxante que o café.