Perdendo peso com Teff

1. Você já comeu comida etíope? Então é provável que você tenha comido Teff. Este grão é de fato muito consumido na Etiópia. Hoje em dia também o vemos cada vez mais na Holanda, porque o Teff é um verdadeiro alimento energético. Se você quer perder peso ou se exercitar vigorosamente, este é o grão a comer. Como é mesmo?

Panaceia?

1. Teff é um verdadeiro superalimento, mas isso não significa que seja uma panacéia e que você perderá peso imediatamente. O melhor é uma alimentação saudável e, acima de tudo, optar por uma alimentação variada. Tenha cuidado com açúcares e gorduras prejudiciais à saúde e coma pelo menos três a seis vezes ao dia. O esporte também é muito importante. Tente se exercitar por pelo menos meia hora todos os dias e escolha um esporte que goste de praticar. Isso torna mais fácil mantê-lo.

2. Teff é um verdadeiro superalimento, mas isso não significa que seja uma panacéia e que você perderá peso imediatamente. O melhor é uma alimentação saudável e, principalmente, uma alimentação variada. Tenha cuidado com açúcares e gorduras prejudiciais à saúde e coma pelo menos três a seis vezes ao dia. O esporte também é muito importante. Tente se exercitar por pelo menos meia hora todos os dias e escolha um esporte que goste de praticar. Isso torna mais fácil mantê-lo.