Os benefícios de um coração esportivo forte e saudável

1. Se você participa regular e intensamente de esportes de resistência, por exemplo, andar de bicicleta ou correr, seu coração se adaptará gradualmente a esse esforço, ficando mais forte e maior. Você então desenvolve lenta mas seguramente um coração esportivo, também chamado de coração de atleta. O que também significa que o número de batimentos cardíacos por minuto diminuirá em repouso. Isso é um fenômeno positivo ou negativo?

Viva mais devido à menor freqüência cardíaca em repouso?

1. Se é verdade que todo ser humano recebe um certo número de batimentos cardíacos na vida, você está bem se seu coração bater, por exemplo, 50-60 batimentos em repouso. O tempo total em que você se exercita na vida com um pulso rápido provavelmente não será nada comparado às horas que seu corpo fica em repouso com um batimento cardíaco mais lento. É bom calcular. Mas então tire apenas os anos em que você é um atleta ativo.

2. Se é verdade que todo ser humano recebe um certo número de batimentos cardíacos na vida, você está bem se seu coração bater, por exemplo, 50-60 batimentos em repouso. O tempo total em que você se exercita na vida com um pulso rápido provavelmente não será nada comparado às horas que seu corpo fica em repouso com o batimento cardíaco mais lento. É bom calcular. Mas então tire apenas os anos em que você é um atleta ativo.