Os benefícios de saúde mental das flores (FOTOS)

Salada de banana frita

1. Acontece que os ativistas da década de 1960 que entoavam "poder da flor" estavam em algo importante, de mais maneiras do que provavelmente sabiam. Flores, assim como a paz, são boas para nossa saúde mental.

2. A pesquisa vincula consistentemente flores de interior (e plantas, mas elas não foram mencionadas em muitos slogans de protesto) com o bem-estar. Park e Mattson em 2008 confirmaram o que os visitantes de pessoas doentes sabem intuitivamente desde sempre. Eles descobriram que os pacientes nos quartos dos hospitais iluminados com flores e vasos de plantas precisavam de menos analgésicos no pós-operatório, tinham pressão arterial sistólica e batimentos cardíacos mais baixos, estavam menos ansiosos e cansados ​​e geralmente estavam em um estado psicológico mais positivo do que os pacientes nos quartos sem plantas. Sua sala de estar não é um quarto de hospital (pelo menos na melhor das épocas), mas se flores e plantas fazem tantas coisas boas para os pacientes do hospital, elas devem tornar seu dia um pouco melhor. Flores nas salas de jantar também são uma boa idéia - pesquisadores da Universidade Wageningen, na Holanda, estudaram restaurantes e descobriram que pessoas com flores frescas em suas mesas parecem estar de melhor humor.

3. Raanaas, Evensen, Rich, Sjostrom e Patil determinaram que o desempenho cognitivo é melhor em escritórios com fábricas do que em locais de trabalho sem elas. Portanto, adicionar plantas ao seu escritório em casa provavelmente vale o esforço necessário para mantê-las vivas - elas ganham seu fertilizante. Caso você ainda não esteja convencido: Shibata e Suzuki coletaram evidências que vinculam ver plantas de folhas verdes a serem mais criativas. Planejando debater? Não esqueça seu ficus. E as plantas, com meia chance, refrescam o ar enquanto estão acelerando nosso cérebro.

4. Cheirar aromas florais também parece nos deixar de bom humor e nos faz sentir menos ansiosos. As flores claramente não eliminam a necessidade de medicação, mas podem diminuir durante os exames ou antes de uma apresentação importante - e as margaridas com cheiro não deixam você com ressaca.

5. Quando você estiver colhendo um ramo de flores em seu quintal ou no mercado dos agricultores locais, lembre-se de que cores menos saturadas e brilhantes são geralmente mais relaxantes, enquanto cores saturadas e ousadas o energizarão. Um monte de cores que se aproximam na roda de cores também será mais calmante; com o efeito oposto se as cores forem opostas. As formas curvilíneas geralmente demonstram ser relaxantes - faça uma escolha informada.

6. Ler as mensagens enviadas por flores é uma arte bem praticada. Pense no que rosas de cores diferentes parecem "dizer". Você já ficou desapontado quando um parceiro em potencial que você gosta aparece à sua porta com rosas amarelas em vez de vermelhas? Na era da Internet, snafus simbólicos são mais difíceis de explicar. Em caso de dúvida, o Google.

7. Melhorar o interior da sua casa com flores e plantas não é uma desculpa para lançar a responsabilidade ambiental ao vento. Local provavelmente irá durar mais tempo, de qualquer maneira.

8. Flores e plantas em sua casa têm um retorno psicológico positivo. Pense neles como parte do seu programa de tratamento em saúde mental.

9. Para plantas que ajudam a diminuir o espaço, clique na apresentação de slides abaixo.

10. Você tem uma ideia ou dica para fazer uma história em casa? Envie um email para [email protected]. (Os arremessos de RP enviados para este endereço serão ignorados.)

11. Acontece que os ativistas da década de 1960 que entoavam "poder da flor" estavam em algo importante, de mais maneiras do que provavelmente sabiam. Flores, assim como a paz, são boas para nossa saúde mental.

12. A pesquisa vincula consistentemente flores de interior (e plantas, mas elas não foram mencionadas em muitos slogans de protesto) com o bem-estar. Park e Mattson em 2008 confirmaram o que os visitantes de pessoas doentes sabem intuitivamente desde sempre. Eles descobriram que os pacientes nos quartos dos hospitais iluminados com flores e vasos de plantas precisavam de menos analgésicos no pós-operatório, tinham pressão arterial sistólica e batimentos cardíacos mais baixos, estavam menos ansiosos e cansados ​​e geralmente estavam em um estado psicológico mais positivo do que os pacientes nos quartos sem plantas. Sua sala de estar não é um quarto de hospital (pelo menos na melhor das épocas), mas se flores e plantas fazem tantas coisas boas para os pacientes do hospital, elas devem tornar seu dia um pouco melhor. Flores nas salas de jantar também são uma boa idéia - pesquisadores da Universidade Wageningen, na Holanda, estudaram restaurantes e descobriram que pessoas com flores frescas em suas mesas parecem estar de melhor humor.