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O que cozinhar no domingo para que você possa comer saudável o resto da semana

15. Câmeras

  1. Na esperança de tornar este outono mais saudável, estamos reunindo receitas para cozinhar no domingo que nos ajudarão a comer saudável durante toda a semana. Porque quando você faz deliciosas refeições caseiras para o café da manhã, almoço e jantar, é muito mais fácil não pedir pizza três noites seguidas. Lançamos a primeira parte desta série na semana passada - confira algumas ótimas idéias - e temos receitas ainda mais incríveis para você experimentar neste fim de semana.

  2. Encontramos barras de granola cereja (ah, quando são caseiras, você pode controlar quanto açúcar entra nelas) e parfaits de quinoa carregados com proteína no café da manhã; uma salada de couve e lentilha que servirá alguns ótimos almoços ou como acompanhamento (a couve se mantém muito bem quando vestida, diferentemente dos espinafres ou outros vegetais macios); ensopado de carne e pimentões recheados fáceis para jantares rápidos e almoços empacotados incríveis. Além disso, um pesto de rúcula que pode ser rapidamente transformado em um jantar de macarrão ou manchado em um sanduíche simples para torná-lo delicioso, e um hummus de abóbora que aprimora qualquer salada ou faz um ótimo lanche saudável.

  3. Pessoal, faça o trabalho neste domingo - e colha as recompensas a semana toda.

  4. Na esperança de tornar este outono mais saudável, estamos reunindo receitas para cozinhar no domingo que nos ajudarão a comer saudável durante toda a semana. Porque quando você faz deliciosas refeições caseiras para o café da manhã, almoço e jantar, é muito mais fácil não pedir pizza três noites seguidas. Lançamos a primeira parte desta série na semana passada - confira algumas ótimas idéias - e temos receitas ainda mais incríveis para você experimentar neste fim de semana.

  5. Encontramos barras de granola cereja (ah, quando são caseiras, você pode controlar quanto açúcar entra nelas) e parfaits de quinoa carregados com proteína no café da manhã; uma salada de couve e lentilha que servirá alguns ótimos almoços ou como acompanhamento (a couve se mantém muito bem quando vestida, diferentemente dos espinafres ou outros vegetais macios); ensopado de carne e pimentões recheados fáceis para jantares rápidos e almoços empacotados incríveis. Além disso, um pesto de rúcula que pode ser rapidamente transformado em um jantar de macarrão ou manchado em um sanduíche simples para torná-lo delicioso, e um hummus de abóbora que aprimora qualquer salada ou faz um ótimo lanche saudável.

  6. Pessoal, faça o trabalho neste domingo - e colha as recompensas a semana toda.



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