Mais café com evidências é realmente bom para você

1. Bebedores de Java, regozijem-se: Dois novos estudos confirmam sua obsessão.

2. Pesquisa publicada terça-feira na revista Annals of Internal Medicine encontrou uma associação entre café e boa saúde. Os resultados de ambos os estudos sugerem que quanto mais café você bebe, menor o risco de morrer de doenças como doenças cardíacas. Os benefícios foram os mesmos para café descafeinado e café com cafeína.

3. Em um estudo, os pesquisadores examinaram dados de 185.000 pessoas em várias populações, incluindo afro-americanos, nipo-americanos, havaianos nativos, latinos e brancos, durante um período de 16 anos. Os pesquisadores analisaram os padrões de consumo de café dos indivíduos por meio de um questionário e seus dados de saúde, como se eles fumavam ou tinham alguma doença.

4. O estudo concluiu que um maior consumo de café estava associado a um menor risco de morte em todos os grupos populacionais, exceto para os havaianos nativos, que não mostraram diferença notável. As pessoas que bebiam de duas a quatro xícaras por dia tinham um risco 18% menor de morrer de doenças como doenças cardíacas, derrame e câncer do que aquelas que não consumiam a bebida.

5. O outro estudo, não relacionado ao primeiro, examinou 520.000 pessoas em 10 países europeus, também durante um período de 16 anos. Os pesquisadores descobriram que o consumo de café reduziu o risco de mortalidade, principalmente por doenças digestivas e circulatórias. Esse efeito foi observado em cada país e não variou por local.

6. Existem algumas ressalvas com tudo isso. O primeiro estudo definiu uma xícara de café como oito onças, mas não levou em consideração o tipo de café ou o que estava nele. Portanto, não está claro se aditivos como creme e açúcar ou a variedade de feijões fazem a diferença. (Medicar suas bebidas pode acumular calorias, o que não é tão bom para sua saúde, por isso é melhor ter cuidado.) Além disso, a pesquisa não examinou a quantidade de cafeína no café que os indivíduos bebiam.

7. Apesar do resultado positivo desses estudos, você não deve engolir uma bebida gelada na esperança de que seja um elixir mágico e que prolonga a vida. Os pesquisadores observaram que é prematuro recomendar tomar café como forma de prevenir doenças ou aumentar sua longevidade, relatou o Today.

8. Mais pesquisas precisam ser feitas para determinar definitivamente se o café pode combater doenças. Também é uma boa idéia praticar bons comportamentos no estilo de vida, como comer uma dieta saudável, controlar o estresse e se exercitar para aumentar o seu bem-estar.

9. Ainda assim, os novos estudos aumentam a pesquisa anterior que mostra que o café pode reduzir o estresse, melhorar a saúde do fígado e manter o cérebro afiado. Então, se você gosta do seu café, mantenha o hábito.

10. Quem está pronto para pegar um café com leite (ou vários)?

11. Bebedores de Java, regozijem-se: Dois novos estudos confirmam sua obsessão.

12. Pesquisa publicada terça-feira na revista Annals of Internal Medicine encontrou uma associação entre café e boa saúde. Os resultados de ambos os estudos sugerem que quanto mais café você bebe, menor o risco de morrer de doenças como doenças cardíacas. Os benefícios foram os mesmos para café descafeinado e café com cafeína.

13. Em um estudo, os pesquisadores examinaram dados de 185.000 pessoas em várias populações, incluindo afro-americanos, nipo-americanos, havaianos nativos, latinos e brancos, durante um período de 16 anos. Os pesquisadores analisaram os padrões de consumo de café dos indivíduos por meio de um questionário e seus dados de saúde, como se eles fumavam ou tinham alguma doença.

14. O estudo concluiu que um maior consumo de café estava associado a um menor risco de morte em todos os grupos populacionais, exceto para os havaianos nativos, que não mostraram diferença notável. As pessoas que bebiam de duas a quatro xícaras por dia tinham um risco 18% menor de morrer de doenças como doenças cardíacas, derrame e câncer do que aquelas que não consumiam a bebida.

15. O outro estudo, não relacionado ao primeiro, examinou 520.000 pessoas em 10 países europeus, também durante um período de 16 anos. Os pesquisadores descobriram que o consumo de café reduziu o risco de mortalidade, principalmente por doenças digestivas e circulatórias. Esse efeito foi observado em cada país e não variou por local.