Mais aniversários: uma razão para comemorar!

# 6 Casa limpa

1. Os resultados recentes da pesquisa divulgada pela American Cancer Society reforçam, mais uma vez, os benefícios de um estilo de vida saudável, e os resultados são definitivamente motivo de comemoração. A pesquisa on-line, que mostrou um forte vínculo entre saúde e atitudes em relação aos aniversários, revelou que as pessoas que dizem estar em excelente saúde têm maior probabilidade de considerar os aniversários especiais e emocionantes.

2. Além disso, a pesquisa constatou que as pessoas que dizem estar em excelente saúde têm quase duas vezes mais chances de adorar comemorar aniversários, geralmente as consideram divertidas e se sentem mais especiais em seus aniversários do que as que dizem eles estão com problemas de saúde.

3. Claramente, esses resultados são outro lembrete sobre os benefícios de levar um estilo de vida saudável e equilibrado. Você não apenas terá uma ótima aparência, como também será um brilhante convidado da festa de aniversário!

4. Os resultados fazem parte da campanha Patrocinador Oficial da Sociedade, que pede às pessoas que imaginem um mundo com mais aniversários. Mais aniversários significam mais tempo com nossos amigos e familiares e mais oportunidades para comemorar os marcos importantes em suas vidas.

5. Grande parte do esforço da American Cancer Society para criar mais aniversários é ajudar as pessoas a ficarem bem fazendo escolhas saudáveis ​​em suas vidas diárias. Esteja você planejando uma festa para uma criança, um adulto ou para si mesmo, existem maneiras divertidas e criativas de fazer da sua festa uma festa que ajudará a criar mais aniversários nos próximos anos.

6. Seja ativo. Para que seus convidados se mexam, escolha um tema orientado à ação para sua festa de aniversário - festas na piscina, jogos de futebol, festas de dança ou caça ao tesouro são muito divertidas para crianças e adultos. Não há nada como uma pequena competição saudável!

7. Esteja preparado. Se você estiver organizando uma festa ao ar livre, use protetor solar (pelo menos 15 SPF) e chapéus extras à mão para os hóspedes que possam ter esquecido. Se você estiver organizando sua festa em um local fechado, encontre um restaurante ou local para não fumantes ou leve-o para sua casa e lembre aos convidados que os cigarros não são bem-vindos.

8. Fique esperto com os alimentos. Sabemos que os aniversários são para comemorar, mas você pode comer seu bolo e se manter saudável também. Há uma abundância de alimentos saudáveis ​​e deliciosos que você pode optar por compartilhar com seus convidados. Considere servir lanches com pouca gordura, como pipoca, biscoitos e batatas fritas assadas e salsa e opções de refeições saudáveis, como espetos de frango ou camarão grelhado. Você também pode assar de maneira mais saudável fazendo seu bolo de aniversário do zero para poder controlar os ingredientes e fazer substituições inteligentes, como trocar manteiga por molho de maçã.

9. Dê mais presentes de aniversário. Juntar-se ao movimento para criar um mundo com mais aniversários não se limita à sua celebração especial. Ao dar presentes de aniversário a amigos e entes queridos durante todo o ano, com a saúde e o bem-estar em mente, você pode ajudar as pessoas com quem se preocupa a esperar mais velas para acender. Aqui estão algumas idéias criativas de presentes para ajudar as pessoas a ficarem bem: Para cozinheiros ou futuros cozinheiros: Empacote óleos e vinagres com sabor em uma tigela grande feita para saladas. Crie uma cesta cheia de utensílios de cozinha saudáveis, como cortador de maçãs, zester, espremedor de limão / lima, triturador de alho, gengibre e noz-moscada. Para o cozinheiro consciente (e o comedor) do tamanho da porção, considere fornecer uma balança de alimentos, copos de medida e / ou colheres de medida atraentes.

10. Graças, em parte, aos esforços da American Cancer Society, onze milhões de sobreviventes de câncer marcarão seus aniversários este ano. O que há para não comemorar sobre isso?

11. Para se juntar a mim e à Sociedade no movimento por mais aniversários, visite www.morebirthdays.com.