Limão: benefícios nutricionais dos limões para a saúde

Um limão é uma fruta cítrica usada para uma variedade de usos culinários e medicinais devido ao seu alto teor de vitamina C e outros antioxidantes poderosos. Portanto, tem vários benefícios para a saúde, como apoiar o sistema imunológico e ajudar a prevenir o câncer. O limão tem um excelente valor nutricional, não só contém grande quantidade de vitamina C, mas também fornece alto teor de fibra alimentar, cálcio, ferro, beta-caroteno, niacina (vitamina B3), manganês, zinco, selênio, vitamina B6 e potássio, só para citar alguns.

O que é um limão?

Um limão é uma fruta cítrica amarela e uma fruta cítrica é o fruto de árvores ou arbustos do gênero Citrus. Outros exemplos de frutas cítricas são laranja, bergamota, limão e tangerina