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Indo para o dia dos namorados esburacados? Considere os paradoxos do amor

  1. Em 1973, Steve Miller gravou "O Coringa" e soubemos da sua famosa frase "porque falo da pompatus do amor".

  2. Eu não sou um coringa; Sou psicóloga clínica e falo dos paradoxos do amor.

  3. Faço uma boa quantidade de terapia de casais. Um dos desafios ao fazer esse trabalho é que muitos dos princípios científicos que eu uso são paradoxais ou contra-intuitivos. Se você e o seu estão lutando um pouco neste dia dos namorados, considere estes cinco paradoxos. Eles só podem levá-lo de volta aos trilhos, sentindo-se mais uma vez como um "gangster do amor".

  4. As habilidades de comunicação são supervalorizadas. Muitos casais apontam a falta de comunicação como a razão do conflito, assumindo que um ou ambos não possuem habilidades efetivas de comunicação. Existem muitos benefícios no uso de regras de comunicação, como turnos, instruções I e o tempo limite ocasional. Obviamente, aqueles que usariam violência ou palavras ofensivas para influenciar seus parceiros precisam claramente de novas habilidades de comunicação. Dito isto, muitos casais sentados em meu escritório são capazes de expressar em palavras os sentimentos que carregam em seus corações. Minha presença é certamente útil, mas não é o único fator. Também é importante agendar o horário para ter esse tipo de "conversas corajosas". Poucos casais, especialmente aqueles com filhos pequenos, percebem que boas habilidades de agendamento são muito mais importantes que as habilidades de comunicação. Os casais começam a se comunicar melhor em meu escritório, mas rapidamente os identifico fora das sessões, condições necessárias para conversas seguras e ininterruptas sem a minha presença. Uma parte importante deste trabalho é gerenciar as expectativas: para pessoas ocupadas, as chances de estarem prontas e dispostas a falar sobre problemas emocionais ao mesmo tempo são muito baixas, a menos que seja agendado.

  5. Falha ao resolver um problema juntos. Se eu fosse honesto, teria que admitir que fico cansado quando os casais estão conversando em meu escritório sobre as "coisas" que os deixam com raiva ou insatisfeitos. Geralmente, trata-se de um parceiro que trabalha demais, desacordo sobre parentalidade, sogros intrometidos, preocupações com dinheiro ou outros problemas realmente complicados. Essas conversas raramente corrigem o problema, de modo que a luta no relacionamento continua e os parceiros se sentem ainda mais desesperados. Eu prefiro conversas que mudam de coisa e se concentram no nível de conexão no relacionamento. Essa é a questão mais importante a tratar.

  6. Podemos ficar juntos, respeitar um ao outro, rir juntos e amar um ao outro?

  7. Você realmente me ouve e sabe que me sinto tão assustada, magoada ou triste?

  8. Estou tão longe de você agora e não quero isso.

  9. Às vezes, casais fazem essas conversas de mãos dadas ou com as mãos no estômago do parceiro. Isso porque a tarefa é visceral, não intelectual. É sobre estar juntos, na mesma sopa, compartilhando a bagunça emocional da vida.

  10. Dê recebendo. É importante dar tempo, atenção, ajuda e, sim, presentes ao seu parceiro. Mas uma das maneiras mais poderosas de dar ao seu parceiro, especialmente para os homens, é receber a influência do seu parceiro. Isso é desafiador para alguns, porque eles lutam para aceitar ajuda, admitir erros ou abrir mão do controle. Portanto, esteja aberto às preferências, tendências e escolhas de seu parceiro. Reserve um tempo para ouvir e entender como seu parceiro está pensando e se sentindo. O objetivo não é ser um capacho; é dar e receber, respeito mútuo e uma sensação de peso no relacionamento.

  11. Às vezes não é nem eu nem outro. Isso poderia ser chamado de "S * # t Happen Law". Os seres humanos, em geral, tendem a apontar os dedos para os outros quando as coisas correm mal e nós tendemos a receber crédito quando as coisas correm bem. Portanto, considere o que acontece quando a vida de um casal está cheia de eventos estressantes e aborrecimentos diários. Pense em crianças pequenas, falta de apoio da família, problemas financeiros, demandas de trabalho, falta de exercício e pouco tempo ou energia para relaxar ou afeição física. Outros podem ver que a vida de tais casais mudou-se para um novo nível de dificuldade, mas os casais tendem a culpar seus parceiros. Tento apontar isso quando o vejo, mas é difícil convencer duas pessoas miseráveis ​​de que ninguém está ganhando.



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