Grávida e pão de mel

1. Pão de mel ou pão de mel costuma ser comido como lanche. É considerado um lanche saudável devido ao seu baixo teor de gordura. Além disso, às vezes é recomendado para mulheres grávidas com dificuldade para defecar. O pão de gengibre, no entanto, contém muito açúcar, tornando o lanche um pouco menos saudável do que se costuma pensar. Além disso, o pão de mel contém canela, um tempero que não deve ser comido muito durante a gravidez. É por isso que é aconselhável não comer muito pão de gengibre quando estiver grávida.

Pão de mel durante a gravidez

1. Não há objeções a comer pão de mel durante a gravidez. Devido à quantidade de canela no pão de gengibre, é recomendável não comer mais do que 3 fatias por dia. Como o pão de gengibre contém muito açúcar, não é uma escolha muito saudável. É melhor escolher um lanche com menos açúcar ou frutas. Se você gosta de comer pão de gengibre para aumentar a ingestão de fibras, opte por pão de mel integral ou sem açúcar, já que o pão de mel padrão não é muito rico em fibras.

2. Não há objeções a comer pão de mel durante a gravidez. Devido à quantidade de canela no pão de gengibre, é recomendável não comer mais de 3 fatias por dia. Como o pão de gengibre contém muito açúcar, não é uma escolha muito saudável. É melhor escolher um lanche com menos açúcar ou frutas. Se você gosta de comer pão de mel para aumentar a ingestão de fibras, opte por pão de mel integral ou sem açúcar, já que o pão de mel padrão não contém muitas fibras.