Gratidão: o presente que você dá ... para guardar

Você não sabia, mas é por isso que você deveria comer morangos

1. À medida que esta época do ano se aproxima e as estações mudam, você provavelmente começará a ver essa palavra aparecer cada vez mais frequentemente ao seu redor ... gratidão. A gratidão está se tornando uma maneira mais conhecida de cultivar mais positividade e saúde em sua vida. É reconhecido como um antídoto para depressão, ansiedade, solidão e vergonha.

2. Robert Emmons afirma que a gratidão é "uma afirmação da bondade. Afirmamos que existem coisas boas no mundo, presentes e benefícios que recebemos". Ele continua afirmando que "reconhecemos que as fontes dessa bondade estão fora de nós mesmos. Reconhecemos que outras pessoas - ou poderes ainda mais altos, se você tem uma mentalidade espiritual - nos deram muitos presentes, grandes e pequenos , para nos ajudar a alcançar a bondade em nossas vidas. "

3. A gratidão está além de um fugaz "obrigado". É a experiência de ter o suficiente neste momento - ser bom o suficiente, bonito o suficiente, bem sucedido o suficiente, feliz o suficiente e permitir-se sentir isso. Existe um momento em que você sentiu que tinha o suficiente? Que você era o suficiente?

4. "Chega" é um banquete. - provérbio budista

5. Quando você pratica gratidão, está aprimorando tudo no momento e espaço atuais da sua vida que reconhece ativamente. Então ... faria todo o sentido dizer que a melhor maneira de agradecer por esse reconhecimento seria entregá-lo. A gratidão não nasce no vácuo. É o produto de conexão e sistemas. Mesmo que não seja uma conexão com outro ser, é uma conexão com algo fora de você. Quando as pessoas se perguntam como expandir sua experiência de gratidão, meu primeiro pensamento é "doar". [! 3120 => 1140 = 1!

6. Dê sua gratidão. Compartilhe. Envolva-o na forma de bondade e compaixão pelos outros e aja de acordo. Se você é grato por alguma coisa, declare - ou, pelo menos, mostre! Pense nos momentos em que você recebeu um "obrigado" ou recebeu um presente altruísta de amor, bondade ou respeito. Eu sei que você sabe que é ótimo.

7. Não basta seguir o meu conselho. Comece a seguir outras pessoas que estão conscientemente comprometidas em cultivar gratidão e espalhá-la por todo o mundo. Projeto Felicidade e Atenção são alguns dos meus favoritos.

8. Divirta-se espalhando gratidão por toda a sua vida nesta temporada de festas!

9. À medida que esta época do ano se aproxima e as estações mudam, você provavelmente começará a ver essa palavra aparecer cada vez mais frequentemente ao seu redor ... gratidão. A gratidão está se tornando uma maneira mais conhecida de cultivar mais positividade e saúde em sua vida. É reconhecido como um antídoto para depressão, ansiedade, solidão e vergonha.

10. Robert Emmons afirma que a gratidão é "uma afirmação da bondade. Afirmamos que existem coisas boas no mundo, presentes e benefícios que recebemos". Ele continua afirmando que "reconhecemos que as fontes dessa bondade estão fora de nós mesmos. Reconhecemos que outras pessoas - ou poderes ainda mais elevados, se você tem uma mentalidade espiritual - nos deram muitos presentes, grandes e pequenos , para nos ajudar a alcançar a bondade em nossas vidas. "

11. A gratidão está além de um fugaz "obrigado". É a experiência de ter o suficiente neste momento - ser bom o suficiente, bonito o suficiente, bem sucedido o suficiente, feliz o suficiente e permitir-se sentir isso. Existe um momento em que você sentiu que tinha o suficiente? Que você era o suficiente?

12. "Chega" é um banquete. - provérbio budista

13. Quando você pratica gratidão, está aprimorando tudo no momento e espaço atuais da sua vida que reconhece ativamente. Então ... faria todo o sentido dizer que a melhor maneira de agradecer por esse reconhecimento seria entregá-lo. A gratidão não nasce no vácuo. É o produto de conexão e sistemas. Mesmo que não seja uma conexão com outro ser, é uma conexão com algo fora de você. Quando as pessoas se perguntam como expandir sua experiência de gratidão, meu primeiro pensamento é "doar". [! 3120 => 1140 = 1!