Existe lugar para cerveja em uma dieta saudável? Sim, se é o tipo certo de cerveja

7. A comida tem um sabor melhor em pequenas porções.

1. A cerveja não tem a reputação mais saudável, mas, quando consumida com moderação, pode provar que é saudável. Se você quiser ver como beber cerveja de maneira não saudável, tudo o que você precisa fazer é assistir a um episódio de Os Simpsons. Uma análise observacional de Homer de 15 minutos (ou, mais ainda, Barney Gumble) mostrará o que beber muita cerveja pode fazer não apenas para o seu corpo, mas também para a sua mente. Em um esforço para impedir que você adquira uma barriga de cerveja ao estilo Homer, reunimos algumas notas saudáveis ​​sobre o consumo de cerveja.

2. Clique aqui para ver como a cerveja pode se encaixar em sua dieta saudável.

3. Muitas cervejas são classificadas como "cervejas de sessão", o que significa que você pode tomar algumas em uma sessão ou sentado. Essas cervejas se beneficiam de um baixo teor alcoólico, mas a facilidade de beber desses tipos de cerveja pode levar a uma armadilha: consumo excessivo.

4. O consumo excessivo é especialmente fácil com cervejas leves. Em um minuto, você está abrindo sua primeira Coors Light na porta traseira do Broncos e, de repente, você tem 12 cervejas e se pergunta como vai parar a 45 minutos em Boulder sem sapatos. Cerveja light não equivale a cerveja saudável, e não há muito para atrair verdadeiros entusiastas da cerveja artesanal.

5. As cervejarias artesanais, como as homenageadas em nossas 50 melhores cervejarias artesanais da América, produzem cervejas tão simples e leves quanto um pilsner e tão pesadas e complexas quanto uma cerveja imperial russa envelhecida em barris de uísque. A coisa sobre a cerveja artesanal que muitas cervejas leves não atendem é exatamente isso: complexidade. Enquanto a mais simples das cervejas artesanais pode não ter muito mais do que uma cerveja light convencional, algumas têm. Isso geralmente significa mais vitaminas e uma maior presença de antioxidantes.

6. Vitaminas e antioxidantes não são as únicas coisas que tornam a cerveja um ótimo complemento para a dieta de qualquer entusiasta da saúde. Beber uma ou duas cervejas de vez em quando pode ser benéfico por várias razões. Clique à frente para ver os motivos pelos quais o consumo moderado de cerveja pode se encaixar perfeitamente em uma dieta saudável. Ah, e sim: sugerimos ótimas cervejas ao longo do caminho.

7. Siga a refeição diária no Twitter: www.twitter.com/thedailymeal

8. A cerveja não tem a reputação mais saudável, mas, quando consumida com moderação, pode provar que é saudável. Se você quiser ver como beber cerveja de maneira não saudável, tudo o que você precisa fazer é assistir a um episódio de Os Simpsons. Uma análise observacional de Homer de 15 minutos (ou, mais ainda, Barney Gumble) mostrará o que beber muita cerveja pode fazer não apenas para o seu corpo, mas também para a sua mente. Em um esforço para impedir que você adquira uma barriga de cerveja ao estilo Homer, reunimos algumas notas saudáveis ​​sobre o consumo de cerveja.

9. Clique aqui para ver como a cerveja pode se encaixar em sua dieta saudável.

10. Muitas cervejas são classificadas como "cervejas de sessão", o que significa que você pode tomar algumas em uma sessão ou sentado. Essas cervejas se beneficiam de um baixo teor alcoólico, mas a facilidade de beber desses tipos de cerveja pode levar a uma armadilha: consumo excessivo.

11. O consumo excessivo é especialmente fácil com cervejas leves. Em um minuto, você está abrindo sua primeira Coors Light na porta traseira do Broncos e, de repente, você tem 12 cervejas e se pergunta como vai parar a 45 minutos em Boulder sem sapatos. Cerveja light não equivale a cerveja saudável, e não há muito para atrair verdadeiros entusiastas da cerveja artesanal.

12. As cervejarias artesanais, como as homenageadas em nossas 50 melhores cervejarias artesanais da América, produzem cervejas tão simples e leves quanto um pilsner e tão pesadas e complexas quanto uma cerveja imperial russa envelhecida em barris de uísque. A coisa sobre a cerveja artesanal que muitas cervejas leves não atendem é exatamente isso: complexidade. Enquanto a mais simples das cervejas artesanais pode não ter muito mais do que uma cerveja light convencional, algumas têm. Isso geralmente significa mais vitaminas e uma maior presença de antioxidantes.

13. Vitaminas e antioxidantes não são as únicas coisas que tornam a cerveja um ótimo complemento para a dieta de qualquer entusiasta da saúde. Beber uma ou duas cervejas de vez em quando pode ser benéfico por várias razões. Clique à frente para ver os motivos pelos quais o consumo moderado de cerveja pode se encaixar perfeitamente em uma dieta saudável. Ah, e sim: sugerimos ótimas cervejas ao longo do caminho.

14. Siga a refeição diária no Twitter: www.twitter.com/thedailymeal