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Especial do Dia dos Pais #: Que Legado Você Está Transmitindo Para Seus Filhos?

10 Keto Salads você vai querer comer todos os dias de 2019

  1. Em um Workshop de Legado, você pode experimentar o momento milagroso de ver seu parceiro pegá-lo. E você também tem a experiência sóbria de conseguir você mesmo. [! 506 => 1140 = 1!

  2. Depois de todo esse profundo auto-exame, há uma grande recompensa. Você tem a chance de agradecer a seus pais pelo legado positivo que eles lhe deram e você pode confrontá-los com os custos dos aspectos negativos que aprendeu. Não se preocupe, este é um exercício virtual. (Se você optar por fazer isso pessoalmente, temos um sofá pronto para ajudá-lo a superar esse trauma!)

  3. Existem muitas maneiras de realizar este exercício. Pode ser na forma de uma carta, ser feito na frente de um espelho ou você pode até falar com seu pai imaginário sentado em uma cadeira vazia na sua frente. A ideia é dar voz às suas descobertas e reconhecer os aspectos positivos e negativos do legado. Por exemplo, "Papai, você me ensinou a ... Como resultado, eu me tornei uma pessoa forte, independente e dirigida, e sou capaz de me destacar em minha carreira e proporcionar uma vida excelente para minha família. No Por outro lado, as mensagens negativas que você me deu me custaram o seguinte: Eu aprendi que a vulnerabilidade é para ser desprezada, e você me ensinou que nada menos que a perfeição não deve ser tolerada Como resultado, eu estou sempre me esforçando, tudo não é suficiente e nunca me sinto feliz. [! 506 => 1140 = 1!

  4. Esta é uma experiência muito catártica para todos que fazem isso, e se for no contexto de uma oficina em grupo, a reverberação é palpável, especialmente na terceira e última etapa que ajuda você a seguir em frente com boa saúde. [! 506 => 1140 = 1!

  5. A promessa pode parecer algo assim: Filho, estas são as coisas que tenho feito para transmitir o legado negativo que aprendi dos meus pais para você. Aqui está uma mudança concreta que vou fazer no meu comportamento. De agora em diante, vou recebê-lo quando você chegar a mim em vulnerabilidade. Se você não jogar um jogo perfeito, eu ficarei feliz pelo ótimo trabalho que você fez, e se você quiser, trabalharemos para melhorar seu swing ou arremesso para o próximo jogo juntos. [! 506 => 1140 = 1!

  6. O importante é se tornar consciente do legado que você herdou, identificar como isso está afetando sua vida em casa e no trabalho e tomar medidas para corrigir o negativo e melhorar o positivo.

  7. Em nossa experiência, 60% a 70% das pessoas que aceitam essas promessas vão para casa e se comportam de maneiras radicalmente diferentes. Depois de um ano, eles relatam que não apenas tiveram um resultado imediato, mas toda a dinâmica da família mudou positivamente e alcançaram resultados permanentes.

  8. Portanto, esta semana, enquanto celebra o pai, pense no legado que herdou, como quer viver agora e no legado que deseja transmitir. Nunca é cedo demais para ser uma pessoa melhor e mais saudável. [! 506 => 1140 = 1!

  9. Por Terry Real

  10. A cada ano, neste momento, celebramos os pais e, ao fazê-lo, não podemos deixar de contemplar nossos relacionamentos com nossos próprios pais, bem como com o tipo de pai em que nos tornamos.

  11. Em uma família, os papéis que passamos de geração em geração podem ser como um fogo na floresta, derrubando tudo em seu caminho até que uma pessoa tenha a coragem de ficar de pé e encarar o fogo.

  12. Esse fogo é o legado de estima para si e para os outros que é aprendido com a dinâmica familiar. Eu sempre digo que o melhor presente que você pode dar aos seus filhos é uma pessoa mais saudável. Mesmo as famílias aparentemente mais ajustadas e amáveis ​​recebem elementos de saúde e desconexão por trás de suas portas fechadas. [! 506 => 1140 = 1!

  13. Por exemplo, se você cresceu em uma família que valorizava ser estóico e não se queixar, o aspecto positivo é que você provavelmente se tornou uma pessoa com quem se pode contar, alguém que é forte e robusto. Por outro lado, você provavelmente também aprendeu a desprezar a vulnerabilidade em si mesmo e nos outros. [! 506 => 1140 = 1!

  14. Outro exemplo é o que chamamos de "Família sem Fronteiras". Os aspectos positivos dessa dinâmica são que a família é muito expressiva e demonstrativa sobre seu amor um pelo outro. Por outro lado, essas famílias geralmente gritam e gritam muito, muitas vezes ao ponto de serem abusivas. Essas pessoas transmitem aos seus filhos uma sensação de direito de que gritar e gritar é apenas um meio de se expressar e que o comportamento desavergonhado é aceitável. Essas famílias costumam ter uma mistura de "ragers" e passivos-agressivos que se esquivam e retaliam de formas mais subversivas.

  15. O que vem a seguir?

  16. Depois de examinar o legado central transmitido a você pela sua família de origem, o próximo passo é dar uma boa olhada em si mesmo. Determine como você está passando as mensagens positivas e negativas que você recebeu da sua família para seus filhos. [! 506 => 1140 = 1!



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