Dê à mamãe o presente da saúde!

RELACIONADO ...

1. Este dia das mães, prove à sua mãe que você a ama!

2. Claro, você pode levar mamãe para um brunch. Você pode comprar flores ou chocolate para ela. Um dia de spa é sempre bom. Mas por que não contar à sua mãe o quanto você realmente a ama? Ajude-a a ser o mais saudável possível, para que ela possa viver uma vida longa e ativa e gratificante!

3. Com o verão se aproximando rapidamente, sua mãe gostaria de ficar em boa forma antes das férias. Você pode ajudá-la com isso e ajudá-la em uma jornada para a saúde e fitness. Aqui estão algumas idéias de presentes para tornar este dia das mães um dia saudável e futuro para sua mãe.

4. 1. Associação ao ginásio O melhor presente para a mãe. Se você mora em uma área urbana, poderá encontrar uma academia adequada a qualquer personalidade, seja sua mãe tímida ou nervosa por ir a uma academia pela primeira vez, se ela quer uma academia apenas para mulheres ou se ela já é uma fã de fitness hardcore. Se você mora em um centro menor, pode não ter tantas opções, mas as academias em centros menores tentam fazer o melhor para acomodar a todos e garantir que cada um de seus membros tenha uma experiência positiva.

5. 2. Personal Trainer Se sua mãe vai ou não a uma academia, algumas sessões de treinamento são um grande presente. Se ela é iniciante no exercício, um treinador pode ajudá-la a aprender a se exercitar de maneira adequada e eficaz. Se ela já se exercitar, um treinador pode ajudá-la a sair da rotina de exercícios - algo que muitos de nós experimentamos quando estamos treinando há muito tempo. Não importa onde ela esteja em sua jornada de exercícios, um treinador pode ajudar a motivá-la. E no final, a chave para o condicionamento físico é a motivação.

6. 3. Treinador de Vida Saudável Não é exatamente um nutricionista, nem um personal trainer, um treinador de uma vida saudável ou um treinador de perda de peso pode ajudar sua mãe a entender por que ela come demais ou come os alimentos errados, e pode ajudá-la a superar o que está fazendo com que ela faça essas escolhas negativas. . Um bom treinador tornará as escolhas certas muito mais fáceis no dia a dia - não apenas enquanto sua mãe perde peso, mas também depois, para manter a perda de peso.

7. 4. Livro de Vida Saudável Você pode ou não se sentir confortável em receber para sua mãe um livro de dieta para o Dia das Mães! Se ela afirmou que quer o livro, tudo bem. Caso contrário, há muitas boas opções para você. Que tal um livro de receitas de alimentos saudáveis? Ou um livro sobre longevidade? Esses livros incluirão informações sobre como manter uma dieta saudável sem ser livros de dieta.

8. 5. Pedômetro Todo mundo adora um gadget! O pedômetro é um gadget especialmente útil, porque todos precisamos andar mais. Andar a pé é frequentemente apontado como o exercício perfeito, e é o que recebo de todos os meus clientes. A menos que você seja obeso demais para se mover ou ter uma deficiência física, você pode andar. Com um pedômetro, você se encontra hoje em concorrência consigo mesmo ontem, tentando obter mais e mais medidas. Torna-se divertido aumentar sua atividade todos os dias em vez de ser uma tarefa árdua.

9. 6. Kit de ioga Todos podem se beneficiar do yoga. É ao mesmo tempo calmante e desafiador. Ajuda você a se tornar mais forte, mais flexível e relaxado. As aulas podem ser caras, mas com um vídeo, uma esteira, blocos e uma tira, a sala de estar da sua mãe pode se transformar no seu próprio estúdio de ioga.

10. 7. Saco mais fresco Comer saudável é muito mais fácil quando você pode levar sua comida com você. De fato, algumas dietas exigem que você faça isso. Todo modelo de fitness, masculino ou feminino, carrega um refrigerador com a comida do dia. Eles não podem deixar sua comida ao acaso.

11. Se você tiver a comida saudável que precisa durante o dia, não ficará tão tentado a abandonar seu plano alimentar. Mas uma bolsa marrom simplesmente não serve, a menos que você queira ter intoxicação bacteriana. Ajude sua mãe a manter seu plano de alimentação saudável com uma bolsa térmica elegante. Hoje em dia existem muitos disponíveis que são tão bem projetados que parecem bolsas de grife, mas com bolsos para as bolsas de gelo e muito espaço para um dia de comida.

12. Sua mãe sabe que você a ama. Ajude-a a alcançar seus objetivos de fitness e perda de peso neste dia das mães.

13. Para saber mais de Charles D'Angelo, clique aqui.

14. Para mais informações sobre o dia das mães, clique aqui.