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Como cozinhar frango em óleo de amendoim

Como preparar Moela de Frango

  1. De comida caseira a comida de piquenique ou jantar de domingo, o frango é um dos tipos mais versáteis de carne. Freqüentemente apreciado frito em azeite ou óleo de canola, uma simples troca de óleo pode alterar o sabor da sua receita de frango frito. O óleo de amendoim é rico em gorduras saudáveis, como gorduras insaturadas e monossaturadas, além de antioxidantes, fitoesteróis e vitamina E, que são bons para a saúde do coração. O óleo de amendoim foi elogiado por seus surpreendentes benefícios à saúde; o "American Journal of Clinical Nutrition" citou o óleo de amendoim em 1999 por ajudar a reduzir em 21% a chance de doenças cardiovasculares. Cozinhar frango em óleo de amendoim confere um sabor novo e interessante e um toque saudável a um velho favorito.

  2. Despeje bastante óleo de amendoim em uma frigideira para cobrir completamente o fundo e pré-aqueça o óleo a 375 graus Fahrenheit. Use um termômetro para verificar a temperatura.

  3. Tempere ou arraste o frango ao seu desejo e coloque-o na frigideira.

  4. Deixe o frango cozinhar por 15 a 20 minutos virando-o após 10 minutos para ajudá-lo a cozinhar uniformemente dos dois lados.

  5. Verifique a temperatura interna do frango com um termômetro de carne para garantir que alcançou 165 graus Fahrenheit e que os sucos fiquem limpos antes de removê-lo da panela com pinças.

  6. Coloque o frango em um prato forrado com toalha de papel para que esfrie e os sucos se depositem antes de comê-lo.

  7. De comida caseira a comida de piquenique ou jantar de domingo, o frango é um dos tipos mais versáteis de carne. Freqüentemente apreciado frito em azeite ou óleo de canola, uma simples troca de óleo pode alterar o sabor da sua receita de frango frito. O óleo de amendoim é rico em gorduras saudáveis, como gorduras insaturadas e monossaturadas, além de antioxidantes, fitoesteróis e vitamina E, que são bons para a saúde do coração. O óleo de amendoim foi elogiado por seus surpreendentes benefícios à saúde; o "American Journal of Clinical Nutrition" citou o óleo de amendoim em 1999 por ajudar a reduzir em 21% a chance de doenças cardiovasculares. Cozinhar frango em óleo de amendoim confere um sabor novo e interessante e um toque saudável a um velho favorito.

  8. Despeje bastante óleo de amendoim em uma frigideira para cobrir completamente o fundo e pré-aqueça o óleo a 375 graus Fahrenheit. Use um termômetro para verificar a temperatura.

  9. Tempere ou arraste o frango ao seu desejo e coloque-o na frigideira.

  10. Deixe o frango cozinhar por 15 a 20 minutos virando-o após 10 minutos para ajudá-lo a cozinhar uniformemente dos dois lados.

  11. Verifique a temperatura interna do frango com um termômetro de carne para garantir que alcançou 165 graus Fahrenheit e que os sucos fiquem limpos antes de removê-lo da panela com pinças.

  12. Coloque o frango em um prato forrado com toalha de papel para que esfrie e os sucos se depositem antes de comê-lo.



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