Como cozinhar berinjela no microondas

Efeitos negativos da fibra

1. A berinjela é um vegetal roxo-escuro relacionado a tomates, pimentões e batatas. As berinjelas são baixas em calorias, sem gordura ou colesterol e contêm nutrientes essenciais, como potássio, ferro e folato. Existem muitas maneiras de preparar e servir berinjela, mas uma das mais populares é temperá-la levemente e cozinhá-la no vapor. Você pode economizar muito tempo de preparação e cozimento ao cozinhar sua berinjela no microondas.

2. Lave a berinjela enxaguando-a em água corrente.

3. Corte as pontas e corte a berinjela em fatias grossas e redondas. A espessura de suas fatias é uma questão de preferência pessoal. Também determinará quanto tempo você terá que cozinhar sua berinjela no vapor. Uma boa variedade de espessuras varia entre 1/3 a 1 polegada.

4. Coloque as fatias de berinjela no prato seguro para microondas e adicione água o suficiente para cobri-las.

5. Polvilhe as estações que desejar, como sal e pimenta, nas fatias de berinjela.

6. Cubra o prato e leve ao microondas em alta por quatro a oito minutos, dependendo de quão bem você deseja que ele seja. Fatias grossas precisarão de um pouco mais de tempo para cozinhar.

7. A berinjela é um vegetal roxo-escuro relacionado a tomates, pimentões e batatas. As berinjelas são baixas em calorias, sem gordura ou colesterol e contêm nutrientes essenciais, como potássio, ferro e folato. Existem muitas maneiras de preparar e servir berinjela, mas uma das mais populares é temperá-la levemente e cozinhá-la no vapor. Você pode economizar muito tempo de preparação e cozimento ao cozinhar sua berinjela no microondas.

8. Lave a berinjela enxaguando-a em água corrente.

9. Corte as pontas e corte a berinjela em fatias grossas e redondas. A espessura de suas fatias é uma questão de preferência pessoal. Também determinará quanto tempo você terá que cozinhar sua berinjela no vapor. Uma boa variedade de espessuras varia entre 1/3 a 1 polegada.

10. Coloque as fatias de berinjela no prato seguro para microondas e adicione água o suficiente para cobri-las.

11. Polvilhe as estações que desejar, como sal e pimenta, nas fatias de berinjela.

12. Cubra o prato e leve ao microondas em alta por quatro a oito minutos, dependendo de quão bem você deseja que ele seja. Fatias grossas precisarão de um pouco mais de tempo para cozinhar.