Comida Caseira Iluminada: 6 Receitas Saudáveis e Deliciosas

Imagine: consolar alimentos sem culpa! Do bolo de carne ao purê de batatas, essas receitas foram iluminadas, mas ainda farão você se sentir quente e satisfeito.

1. Rolo de carne de peru

Bolo de carne é o epítome da comida caseira. Esta versão para churrasco na Turquia é saudável, saborosa e - bônus - com pouca gordura. RECEBA A RECEITA

2. Purê de Couve-Flor com Tomilho

Engane sua família com este purê cremoso de couve-flor: o sabor é extraordinariamente parecido com purê de batatas. Mesmo! Também tem o benefício de ser mais fácil de fazer, mais saudável e com menos carboidratos. RECEBA A RECEITA

3. Tacos de frango

Essas são as tacos favoritas de todos os tempos dos meus filhos - são mais saudáveis que as tacos tradicionais e são tão boas quanto, se não melhores. RECEBA A RECEITA

4. Muffins de Pão de Abóbora

Vá em frente - alcance a cesta de pão. A adição de abóbora torna esses bolos mais saudáveis e com menos gordura do que o pão de milho tradicional. RECEBA A RECEITA

5. Pimenta de galinha branca

Aqui está um chili que você pode se sentir bem em comer: está cheio de vegetais, frango e feijão. Além disso, é uma refeição com uma panela que você pode tomar na mesa de jantar em menos de uma hora. RECEBA A RECEITA

6. Spaghetti Squash Gratin

A abóbora com espaguete é uma alternativa de baixo teor de carboidratos e baixa cal para as massas; quando cozido, milagrosamente se transforma em fios dourados, parecidos com espaguete. Aqui, misturo com molho marinara, polvilhe com farinha de rosca e queijo e asse no forno até dourar. RECEBA A RECEITA