Benefícios para a saúde ao caminhar: faça disso um direito humano

A música fica com você.

1. "Somos uma nação de caminhantes", declarou o cirurgião geral dos EUA Vivek Murthy na segunda Cúpula Nacional de Caminhada no mês passado. "Caminhar é uma coisa simples que podemos fazer" para tornar a América mais saudável.

2. Essa é a mensagem de sua recente Chamada à Ação em Comunidades de Caminhada e Caminhada, que destacou o fato poderoso de que "uma média de 22 minutos por dia de atividade física - como caminhada rápida - pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas e diabetes ", além de outras doenças crônicas debilitantes.

3. Dr. Murthy disse a uma multidão de 500 pessoas de 44 estados que "precisamos melhorar a infraestrutura das comunidades para facilitar a caminhada". É sobre justiça, ele enfatizou. Trata-se de garantir que "todo mundo na América tenha uma boa chance de ser saudável". [! 2863 => 1140 = 1!

4. "Os benefícios para a saúde de caminhar são tão impressionantes que negar o acesso a isso é uma violação dos direitos humanos fundamentais", observou Robert A. Bullard, orador principal da abertura Robert A. Bullard, fundador do movimento Justiça Ambiental e Reitor da Escola de Assuntos Públicos da Texas Southern University.

5. O silêncio de cair o queixo tomou conta da sala, enquanto Bullard mostrava uma sucessão de mapas dos EUA, ilustrando como a segregação histórica e a pobreza atual se correlacionam fortemente com baixos níveis de caminhada e oportunidades na infância, além de altos níveis de obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. "As disparidades na saúde não acontecem por acaso", explicou. Eles são o trágico legado do racismo e as oportunidades econômicas desiguais.

6. "Diga-me seu CEP e eu posso lhe dizer como você está saudável", disse Bullard. "Isso não deveria ser ... Todas as comunidades devem ter direito a uma comunidade segura, sustentável, saudável, justa e passível de pedestres."

7. Ron Sims, que patrocinou algumas das primeiras pesquisas que identificaram os códigos postais como determinantes duros da saúde, enquanto o diretor executivo de King County, Washington, fechou o evento de três dias com uma nota igualmente poderosa. "Se você tem parques, playgrounds, jardins comunitários e calçadas largas, tem bons resultados para a saúde", ele ofereceu. "Se você tem comunidades tranquilas, as crianças se saem melhor na escola ... os idosos serão mais saudáveis."

8. Ele se baseou em sua experiência como ativista nos bairros afro-americanos de Seattle, além de ex-vice-secretário de Habitação e Desenvolvimento Urbano dos EUA, para mapear o ponto de partida para alcançar comunidades saudáveis : calçadas novas ou melhoradas, melhor iluminação, acesso à água e ao espaço verde. "Você não tem idéia do quão poderoso você é", disse ele às centenas de ativistas ambulantes na sala. "Não posso exagerar que você é um movimento que pode garantir que este país realize seus grandes sonhos."

9. O otimismo dos Sims se baseia em evidências crescentes de que os americanos estão se recuperando. O número de americanos caminhando aumentou 6% desde 2005, de acordo com os Centros federais de controle e prevenção de doenças. Isso soma mais 20 milhões de pessoas nas calçadas e trilhas.

10. Os americanos estão caminhando não apenas pela saúde, mas também pelo relaxamento, pela conexão com a comunidade e pela pura diversão. O Departamento de Transportes dos EUA está melhorando a vida das pessoas que andam ou andam de bicicleta com a iniciativa Safer People, Safer Streets, do secretário Anthony Foxx, à qual mais de 200 cidades aderiram.

11. No primeiro dia da Cúpula, o Capitólio recebeu mais de 150 advogados ambulantes, que se reuniram com 147 membros do Congresso de 33 estados, divididos quase igualmente entre republicanos e democratas. A Cúpula atraiu mais de 520 participantes, um aumento de 30% em relação à primeira Cúpula em 2013 e foi mais diversificada racial e regionalmente.

12. A mensagem da Cúpula de caminhar como um direito fundamental chamou a atenção de grupos que mais sofrem com ruas inseguras: pessoas de cor, pessoas de baixa renda, idosos, crianças e pessoas com deficiência.

13. As estatísticas frequentemente citadas em oficinas e conversas nos corredores incluíam: