As 5 piores bebidas de café de fast food para sua saúde

A melhor maneira de usar o arroz restante

1. O clima quente exige uma bebida refrescante - e se você precisar de cafeína e vontade de se cuidar, é possível pedir uma bebida de café decadente.

2. Embora o café seja um alimento saudável por si só, depois de adicionar adoçantes, aromas e laticínios pesados, as coisas podem ficar um pouco arriscadas. De fato, uma revisão de 2009 das bebidas de café disponíveis nos EUA descobriu que os piores infratores registravam 561 calorias.

3. Crédito da foto: Micha via Getty Images

4. Enquanto isso, os restaurantes de fast food fizeram algumas concessões para melhorar o conteúdo geral de calorias, gorduras e açúcar de suas bebidas de café. Já foi o suficiente? Decidimos dar uma olhada no que está disponível. Leia alguns dos maiores infratores que encontramos e conte-nos nos comentários: Você toma café? Qual é a melhor alternativa que você pode imaginar?

5. Burger King Mocha Latte Um grande Mocha Latte da cadeia de fast food nº 3 do país possui 270 calorias e 36 gramas de açúcar, mais do que a dose diária recomendada pela American Heart Association açúcar para uma mulher adulta. Uma opção melhor? Como todas as bebidas geladas de café são pré-adoçadas, experimente o café torrado suave e quente da BK.

6. Dunkin 'Donuts Coffee Coolata Com 540 calorias e 102 gramas de açúcar, uma xícara grande dessa mistura de café congelado é responsável por mais de um quarto da ingestão calórica diária típica do americano. Além disso, os 102 gramas de açúcar somam mais de 2,5 vezes a ingestão diária recomendada para um homem adulto, de acordo com a AHA. A coisa mais chocante? Esta não é nem a bebida de café mais calórica do menu - se um Coffee Coolata for feito com creme em vez de leite integral, a contagem de calorias sobe para 860 - quase metade da distribuição diária de calorias. Se você tem esse desejo, por que não tentar Dunkin 'Donuts' Iced Latte? Com 120 calorias e 10 gramas de açúcar, é uma pechincha relativa da dieta.

7. Frappuccino de café da Starbucks Depois que a Starbucks mudou sua preparação padrão de 2% para leite, parecia que a empresa estava tomando suas bebidas de tamanho grande na direção certa. Mas mesmo usando 2%, o tamanho de um venti do clássico Coffee Frappucino tem 330 calorias e 69 gramas de açúcar. Em vez disso, tente um café gelado simples com leite - um venti com 2% tem apenas 60 calorias e 5 gramas de açúcar. Você ainda terá o chute de cafeína e o refresco de uma bebida gelada - e todos os benefícios à saúde que o café oferece.

8. McCafe Iced Mocha do McDonald's Com 480 calorias e 62 gramas de açúcar, o Iced Mocha não é tão ruim quanto algumas das outras bebidas grandes e geladas da cadeia, como o Mocha Frappe de 670 calorias ou o McCafe Chocolate Shake, que carrega 120 gramas de açúcar - mas é a melhor coisa a se dizer sobre isso. É melhor ficar com o McCafe Iced Coffee sem adoçante líquido: são apenas 100 calorias para uma grande, mesmo com creme claro.

9. O melhor chocolate crunch de Seattle, Javakula O Seattle's Best não costuma acabar na "pior das" listas de fast food, mas seu grande Javakula se encaixa na média com 660 calorias. Os 100 gramas de açúcar também são chocantes - e praticamente qualquer outra bebida no menu do café é preferível. Nosso favorito? O café gelado fabricado a frio, que possui 0 calorias quando servido preto e sem adoçante.

10. O clima quente exige uma bebida refrescante - e se você precisar de cafeína e vontade de se cuidar, é possível pedir uma bebida de café decadente.

11. Embora o café seja um alimento saudável por si só, depois de adicionar adoçantes, aromas e laticínios pesados, as coisas podem ficar um pouco arriscadas. De fato, uma revisão de 2009 das bebidas de café disponíveis nos EUA descobriu que os piores infratores registravam 561 calorias.

12. Crédito da foto: Micha via Getty Images

13. Enquanto isso, os restaurantes de fast food fizeram algumas concessões para melhorar o conteúdo geral de calorias, gorduras e açúcar de suas bebidas de café. Já foi o suficiente? Decidimos dar uma olhada no que está disponível. Leia alguns dos maiores infratores que encontramos e conte-nos nos comentários: Você toma café? Qual é a melhor alternativa que você pode imaginar?

14. Burger King Mocha Latte Um grande Mocha Latte da cadeia de fast food nº 3 do país possui 270 calorias e 36 gramas de açúcar, mais do que a dose diária recomendada pela American Heart Association açúcar para uma mulher adulta. Uma opção melhor? Como todas as bebidas geladas de café são pré-adoçadas, experimente o café torrado suave e quente da BK.