A parte mais feliz das suas férias não é o que você pensa

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Quando imaginamos a parte mais feliz de nossas férias, nos imaginamos tomando coquetéis de coco em um bar descalço ou tropeçando em uma cachoeira encantadora.
Mas a parte mais feliz das suas férias realmente acontece muito antes de você pisar no seu destino.
De acordo com um estudo de 2010 publicado na revista Pesquisa Aplicada em Qualidade de Vida, apenas planejar ou antecipar sua viagem pode torná-lo mais feliz do que realmente levá-la.
Enquanto todos os turistas desfrutavam de felicidade antes da viagem, os autores do estudo descobriram que as pessoas só experimentaram um aumento na felicidade pós-férias se a viagem foi relaxante. Se as férias deles eram consideradas "estressantes" ou "neutras", os níveis de felicidade pós-viagem eram comparáveis àqueles que nunca haviam tirado férias.
A felicidade antes da viagem, no entanto, é uma história completamente diferente. O estudo constatou que todos os turistas experimentaram um aumento significativo na felicidade durante as etapas de planejamento da viagem porque, como sugerem os pesquisadores, os turistas estavam ansiosos pelos bons tempos que virão.
"A lição prática para um indivíduo é que você obtém a maior parte de sua felicidade por antecipar a viagem de férias", disse ao New York Times Jeroen Nawijn, principal autor do estudo.
Talvez não seja surpreendente, então, que 69% dos americanos tenham o hábito de planejar férias durante o horário de trabalho, de acordo com uma pesquisa recente da Travel Secrets, acrescentando algum escapismo necessário às suas rotinas diárias.
Mas é hora de enfrentar os fatos: férias são saudáveis e mais americanos precisam planejar e levar um.
Para começar, tente trocar umas férias grandes, muitas vezes estressantes, por escapadas mais curtas ao longo do ano. Dessa forma, você não se sente afastado do trabalho por muito tempo e desfruta do impulso repetido de felicidade ao planejar várias férias. É um ganha-ganha.
Nawijn também sugere maximizar o aumento da felicidade antes da viagem, entregando-se totalmente à emoção do planejamento. Converse com as pessoas sobre seus planos, gabar-se delas nas mídias sociais e deleitar-se com a antecipação e o FOMO que você está causando.
Não sabemos o que você faz para viver, mas sabemos que você provavelmente precisa de um descanso. E, quase na metade do ano, estamos desafiando você (sim - ocupado, sobrecarregado, sobrecarregado financeiramente) a #TakeABreak.
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Quando imaginamos a parte mais feliz de nossas férias, nos imaginamos tomando coquetéis de coco em um bar descalço ou tropeçando em uma cachoeira encantadora.
Mas a parte mais feliz das suas férias realmente acontece muito antes de você pisar no seu destino.
De acordo com um estudo de 2010 publicado na revista Pesquisa Aplicada em Qualidade de Vida, apenas planejar ou antecipar sua viagem pode torná-lo mais feliz do que realmente levá-la.
Enquanto todos os turistas desfrutavam de felicidade antes da viagem, os autores do estudo descobriram que as pessoas só experimentaram um aumento na felicidade pós-férias se a viagem foi relaxante. Se as férias deles eram consideradas "estressantes" ou "neutras", os níveis de felicidade pós-viagem eram comparáveis àqueles que nunca haviam tirado férias.
A felicidade antes da viagem, no entanto, é uma história completamente diferente. O estudo constatou que todos os turistas experimentaram um aumento significativo na felicidade durante as etapas de planejamento da viagem porque, como sugerem os pesquisadores, os turistas estavam ansiosos pelos bons tempos que virão.
"A lição prática para um indivíduo é que você obtém a maior parte de sua felicidade por antecipar a viagem de férias", disse ao New York Times Jeroen Nawijn, principal autor do estudo.
Talvez não seja surpreendente, então, que 69% dos americanos tenham o hábito de planejar férias durante o horário de trabalho, de acordo com uma pesquisa recente da Travel Secrets, acrescentando algum escapismo necessário às suas rotinas diárias.
Mas é hora de enfrentar os fatos: férias são saudáveis e mais americanos precisam planejar e levar um.
Para começar, tente trocar umas férias grandes, muitas vezes estressantes, por escapadas mais curtas ao longo do ano. Dessa forma, você não se sente afastado do trabalho por muito tempo e desfruta do impulso repetido de felicidade de planejar m