8 razões para justificar a cessão de seus desejos de chocolate

Há uma explicação para por que você sempre fica doente durante o tempo de folga

1. Às vezes pode parecer que a única coisa que alegrará o seu dia é um pedaço de chocolate doce. Todos nós já estivemos lá. Se você está procurando razões para justificar sua indulgência de vez em quando, os cientistas identificaram alguns sérios benefícios à saúde do material marrom.

2. Reunimos algumas das melhores razões de saúde para pegar um pedaço de chocolate e desfrutar com responsabilidade! Apenas não use isso como permissão para engolir essa sacola de cinco libras de doces ainda - a maioria dos estudos abaixo envolve pequenas quantidades de certos tipos de chocolate, não as barras frequentemente processadas com açúcar e gordura.

3. 1) O chocolate pode melhorar você com os números.

4. Cientistas britânicos mostraram que os flavanóis encontrados no chocolate podem ajudar as pessoas com habilidades de contagem. Indivíduos que bebiam uma xícara de chocolate quente tiveram mais facilidade em contar de trás para frente a partir de um número gerado aleatoriamente entre 800 e 999 do que aqueles que não bebiam chocolate quente. Mas o diretor do estudo, David Kennedy, da Universidade de Northumbria, na Inglaterra, acredita que sua descoberta pode se estender a outros feitos mentais: "Para coisas difíceis de fazer, exigir mentalmente coisas que talvez surjam no seu trabalho, [!consumir cacau

5. "Copos de biscoitos de chocolate com creme de manteiga de morango" de I Am Baker

6. 2) O chocolate pode ajudar a se defender do sol.

7. Não, você não pode comer chocolate em vez de usar protetor solar. Mas estudos mostraram que os flavonóis confiáveis ​​encontrados no chocolate escuro podem ajudar a proteger a pele das queimaduras solares. Um pequeno estudo conduzido por pesquisadores alemães da Universidade Heinrich-Heine, em Düsseldorf, mostrou que mulheres que adicionavam cacau rico em flavonóides ao café da manhã todos os dias durante três meses tinham uma pele que não ficava mais avermelhada pela exposição aos raios UV em comparação com um grupo de mulheres que cacau consumido com menos flavonóides. O primeiro grupo também tinha uma pele mais suave e mais hidratada.

8. "Bolos de favo de mel com chocolate triplo" por Delicieux

9. 3) Também pode deixar seu cabelo mais brilhante.

10. Você pode criar uma máscara capilar caseira super hidratante com chocolate amargo sem açúcar, mel e iogurte. Deixe agir por cerca de uma hora para aumentar o brilho. (Nós não o julgaremos se você morder um pouco desse chocolate preto primeiro.)

11. 4) O chocolate pode ajudá-lo a manter um IMC saudável.

12. Não, beijos de chocolate provavelmente não reduzirão seu IMC. Porém, uma pesquisa publicada no Archives of Internal Medicine constatou que entre aproximadamente 1.000 californianos entre 20 e 85 anos de idade, aqueles que consumiam chocolate com mais frequência tinham um IMC menor (Índice de Massa Corporal é uma medida da altura em relação ao peso) do que aqueles que consumiam com menos frequência. Os participantes com o menor IMC comeram chocolate uma média de duas vezes por semana e se exercitaram 3,6 vezes por semana. Os pesquisadores alertaram, porém, que eles apenas identificaram uma correlação, não uma relação causal.

13. "Trufas de chocolate e framboesa", de Dieter's Downfall

14. 5) Comer chocolate regularmente mantém seu coração saudável.

15. As descobertas no Journal of Nutrition mostraram que comer uma pequena quantidade de chocolate escuro todos os dias (basicamente um quadrado pequeno) pode proteger seu coração de inflamações, reduzindo assim suas chances de desenvolver problemas cardíacos. doenças relacionadas.

16. "Biscoitos salgados de trufa de chocolate escuro" de How Sweet It Is

17. 6) O chocolate pode ajudá-lo a parar de tossir.

18. Existe um ingrediente derivado do cacau chamado teobromina que pode ajudar a reduzir a atividade do nervo vago, a parte do cérebro que desencadeia tosse intensa. O Serviço Nacional de Saúde britânico conduziu um estudo em que eles administraram teobromina duas vezes por dia durante 14 dias a 300 pessoas com tosse persistente. Os resultados mostraram que 60% dos pacientes manifestaram alívio após tomar o produto químico.

19. "Sorvete de chocolate mexicano" por Simply Recipes

20. 7) O chocolate pode ajudar a combater o diabetes.

21. Um pequeno estudo mostrou que comer chocolate escuro pode ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina, o que reduz a chance de uma pessoa desenvolver diabetes.

22. "Bolinhos de chocolate amargo com sal", da Gimme Some Forno