8 maneiras de ensinar aos seus filhos uma atitude de gratidão neste feriado

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1. A manhã de Natal em minha casa é como um frenesi de tubarões, com os tubarões (meus quatro filhos) devorando uma pilha de amigos sangrentos (os presentes). Depois de semanas de compras e horas de embrulhar e etiquetar presentes, assisto meus pequeninos arrancarem as fitas festivas e rasgarem as caixas em questão de minutos. É desanimador, para dizer o mínimo.

2. Como nós, como pais, reduzimos o materialismo e o consumismo predominante das festas e ensinamos aos nossos pequeninos o verdadeiro significado e espírito da estação? Além disso, como instilamos neles uma "atitude de gratidão"?

3. Um artigo de Wall Street sobre educar crianças com gratidão citou estudos que mostram que crianças que "contam suas bênçãos" colhem benefícios concretos, incluindo GPAs mais fortes, experimentando menos depressão e inveja e tendo mais visão positiva da vida.

4. Ensinar nossos filhos a dizer "obrigado" é importante, mas, de acordo com a treinadora e autora Andrea Reiser, "a gratidão vai além das boas maneiras - é uma mentalidade e um estilo de vida". Isso inclui ser grato não apenas pelas coisas materiais, mas também pelas experiências que temos e pelas pessoas ao nosso redor.

5. Embora seja importante ensinar as crianças a agradecer, é mais fácil falar do que fazer. Aqui estão algumas maneiras pelas quais podemos ajudar a promover um sentimento de gratidão em nossos filhos, durante as festas de fim de ano e além:

6. Gerencie as expectativas de presentes. Converse com seus filhos no início da temporada de festas sobre suas listas de desejos e peça que eles classifiquem os presentes que mais desejam. Em seguida, defina um limite. Se você comemora o Hanukkah, um presente em cada uma das 8 noites facilita. Se você comemora o Natal, defina um limite para o número de presentes para crianças pequenas ou um valor em dólares para crianças mais velhas. Para a família alargada, sugira fazer uma troca de "Papai Noel Secreto", onde, em vez de dar um presente a todas as tias, tios, primos e avós, você deve desenhar nomes e fazer com que cada pessoa dê um único presente a outra pessoa.

7. Concentre-se na "razão da temporada". Presentes são apenas uma parte da experiência de férias. Como pais, podemos ensinar nossos filhos por que trocamos presentes e o que o feriado significa em nossa cultura ou tradição religiosa. Na tradição cristã, o costume de dar e receber presentes é um lembrete dos presentes de ouro, incenso e mirra dados a Jesus pelos Reis Magos na época de seu nascimento. O costume de pendurar meias vem da história de São Nicolau.

8. Altere o foco de receber para dar. Faça doar aos outros uma parte dos preparativos para as férias da sua família. Incentive seus filhos a criar presentes para familiares e amigos - ou dar presentes não materiais, como cupons para o café da manhã na cama ou um fim de semana de trabalho no quintal - algo que seria significativo para essa pessoa. Adote uma família através do seu local de culto ou participe da "árvore de doações" na escola ou igreja e envolva todos na compra do presente que você dará a essa criança ou família.

9. Faça da gratidão um evento familiar. Contar as bênçãos pode se tornar parte do seu ritual das refeições ou antes de dormir. Vá ao redor da mesa de jantar e peça aos seus filhos que digam uma coisa - ou pessoa ou experiência - pelos quais são gratos por esse dia. À medida que as crianças crescem, incentive-as a manter um diário diário de gratidão. Ser intencional com relação à gratidão é um lembrete diário sobre a sorte que temos.

10. Escreva notas de agradecimento. Faça com que seus filhos enviem notas de agradecimento manuscritas para presentes - quanto mais cedo depois de recebê-las, melhor. (Desculpe, mas os e-mails não são suficientes!) Ensine-os a escrever uma nota de agradecimento adequada e deixe que eles escrevam eles mesmos se tiverem idade suficiente. A nota não precisa ter páginas longas - apenas algumas frases dizendo por que elas gostam do presente ou o que isso significa para elas é suficiente. Lembre-se de que as notas de agradecimento não precisam ser reservadas para saques físicos: seus filhos podem escrevê-las em agradecimento por um passeio divertido, uma festa do pijama ou uma boa amizade.

11. Originalmente publicado em Modern Mom.