6 maneiras de fortalecer seu vínculo com sua mãe
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O dia das mães é um dia para homenagear e celebrar mães. Mas nem todos os filhos adultos se sentem compelidos a fazer isso! Já tive mais de um cliente reclamando de se sentir obrigado a honrar suas mães simplesmente por causa da pressão cultural dos colegas.
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Lembro-me de Viktor, um empresário de sucesso, com quase 40 anos, que trabalhava com velhos ressentimentos desde a infância, principalmente com a mãe, que muitas vezes o fazia se sentir culpado naquela época e até agora. Durante uma sessão de terapia, ele me disse: "Minha mãe ainda espera um telefonema e um cartão no dia das mães - depois de todos esses anos! Eu faço as propostas, mas, francamente, o ritual parece forçado."
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Seja sua mãe mais parecida com June Cleaver ou mamãe querida, é provável que ela tenha desempenhado um papel crítico em quem você se tornou. E foi isso que eu disse a Viktor. Sua mãe é a razão de você estar aqui - conversando, rindo, chorando, sentindo, amando, se destacando e aprendendo. Você não precisa ser a melhor amiga dela, mas à medida que envelhece e ela também, existem algumas maneiras simples de fortalecer seu vínculo com ela que trazem benefícios para vocês dois.
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Para aqueles de nós cujas mães ainda estão vivas, há momentos em que o relacionamento pode ser preenchido com conflito, raiva ou decepção. Portanto, se você deseja manter sua conexão com sua mãe ou precisa repará-la, aqui estão algumas dicas sobre como melhorar esse relacionamento com sua mãe.
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Aceite o que é positivo.
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Em qualquer relacionamento, haverá altos e baixos. Em vez de focar no que sua mãe faz de errado (na sua perspectiva) ou nas lutas que você tem com ela, concentre sua atenção em tudo o que ela faz de certo e no que é bom em seu relacionamento. Este ano, faça uma lista do que você ama em sua mãe e leia essas qualidades para ela ou escreva-as em um cartão. Seus verdadeiros sentimentos são tão bons, se não melhores, do que qualquer cartão da Hallmark.
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Respeite suas diferenças.
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Cada um de vocês nasceu e foi criado em um tempo diferente, com valores e modos de vida distintos. Você provavelmente não concorda com tudo, mesmo com as coisas importantes da vida. Isso está ok. Mas você pode aprender a reconhecer e respeitar os pensamentos e sentimentos dela. Há muitas pessoas que estão zangadas com a mãe há anos. São anos perdidos e a vida é muito curta. Este ano, resolva deixar as diferenças deslizarem pelas suas costas. Ela nunca atende o telefone porque não quer que você gaste o dinheiro? Bem. Diga a ela que você gosta quando ela ligar para você. Ela o castiga por se divorciar? Está certo. Diga a ela que você valoriza a opinião dela. Você não vai mudá-la, então aceite-a. Depois de fazer isso, algumas das peculiaridades irritantes dela parecerão engraçadas e você sentirá como se tivesse aliviado uma válvula de pressão.
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Compartilhe seu verdadeiro eu.
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Como adultos, não passamos muito tempo conversando com nossa mãe sobre tópicos importantes da vida. Pense: você conhece meus objetivos e medos pessoais na vida? Fortaleça seu relacionamento, abrindo novas linhas de comunicação entre você e sua mãe. Com demasiada frequência, conversamos pouco com nossas mães. Tente pedir um conselho a ela. Ou conte a ela sobre algo que o estressou no trabalho. Aprofundar a conversa com sua mãe é uma maneira de compartilhar seu verdadeiro eu. Você pode até descobrir que ela não é apenas mais velha que você, mas mais sábia em alguns aspectos.
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Conheça ela.
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Você sabe como são os dias de sua mãe? Quem são seus melhores amigos? Como ela se sente com os eventos que se desenrolam no mundo? O que ela gosta de fazer? O que a mantém acordada à noite? Esses são os tipos de perguntas que esquecemos de fazer às nossas mães. Você pode ter entrado em um padrão superficial de conversas com sua mãe nos dois sentidos - você realmente não compartilha sua vida interior com ela, nem ela com você. Quebre o padrão! Muitas pessoas descobrem aspectos novos e interessantes de seus pais no final de suas vidas - quando estão morrendo e de repente se tornam muito abertas. Não espere até lá. Comece a aprofundar seu conhecimento sobre ela e seu vínculo agora.
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Faça algo novo.
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Defina limites.