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6 maneiras de fortalecer seu vínculo com sua mãe

A torrada de batata doce é a tendência da saúde que fica cada vez melhor

  1. O dia das mães é um dia para homenagear e celebrar mães. Mas nem todos os filhos adultos se sentem compelidos a fazer isso! Já tive mais de um cliente reclamando de se sentir obrigado a honrar suas mães simplesmente por causa da pressão cultural dos colegas.

  2. Lembro-me de Viktor, um empresário de sucesso, com quase 40 anos, que trabalhava com velhos ressentimentos desde a infância, principalmente com a mãe, que muitas vezes o fazia se sentir culpado naquela época e até agora. Durante uma sessão de terapia, ele me disse: "Minha mãe ainda espera um telefonema e um cartão no dia das mães - depois de todos esses anos! Eu faço as propostas, mas, francamente, o ritual parece forçado."

  3. Seja sua mãe mais parecida com June Cleaver ou mamãe querida, é provável que ela tenha desempenhado um papel crítico em quem você se tornou. E foi isso que eu disse a Viktor. Sua mãe é a razão de você estar aqui - conversando, rindo, chorando, sentindo, amando, se destacando e aprendendo. Você não precisa ser a melhor amiga dela, mas à medida que envelhece e ela também, existem algumas maneiras simples de fortalecer seu vínculo com ela que trazem benefícios para vocês dois.

  4. Para aqueles de nós cujas mães ainda estão vivas, há momentos em que o relacionamento pode ser preenchido com conflito, raiva ou decepção. Portanto, se você deseja manter sua conexão com sua mãe ou precisa repará-la, aqui estão algumas dicas sobre como melhorar esse relacionamento com sua mãe.

  5. Aceite o que é positivo.

  6. Em qualquer relacionamento, haverá altos e baixos. Em vez de focar no que sua mãe faz de errado (na sua perspectiva) ou nas lutas que você tem com ela, concentre sua atenção em tudo o que ela faz de certo e no que é bom em seu relacionamento. Este ano, faça uma lista do que você ama em sua mãe e leia essas qualidades para ela ou escreva-as em um cartão. Seus verdadeiros sentimentos são tão bons, se não melhores, do que qualquer cartão da Hallmark.

  7. Respeite suas diferenças.

  8. Cada um de vocês nasceu e foi criado em um tempo diferente, com valores e modos de vida distintos. Você provavelmente não concorda com tudo, mesmo com as coisas importantes da vida. Isso está ok. Mas você pode aprender a reconhecer e respeitar os pensamentos e sentimentos dela. Há muitas pessoas que estão zangadas com a mãe há anos. São anos perdidos e a vida é muito curta. Este ano, resolva deixar as diferenças deslizarem pelas suas costas. Ela nunca atende o telefone porque não quer que você gaste o dinheiro? Bem. Diga a ela que você gosta quando ela ligar para você. Ela o castiga por se divorciar? Está certo. Diga a ela que você valoriza a opinião dela. Você não vai mudá-la, então aceite-a. Depois de fazer isso, algumas das peculiaridades irritantes dela parecerão engraçadas e você sentirá como se tivesse aliviado uma válvula de pressão.

  9. Compartilhe seu verdadeiro eu.

  10. Como adultos, não passamos muito tempo conversando com nossa mãe sobre tópicos importantes da vida. Pense: você conhece meus objetivos e medos pessoais na vida? Fortaleça seu relacionamento, abrindo novas linhas de comunicação entre você e sua mãe. Com demasiada frequência, conversamos pouco com nossas mães. Tente pedir um conselho a ela. Ou conte a ela sobre algo que o estressou no trabalho. Aprofundar a conversa com sua mãe é uma maneira de compartilhar seu verdadeiro eu. Você pode até descobrir que ela não é apenas mais velha que você, mas mais sábia em alguns aspectos.

  11. Conheça ela.

  12. Você sabe como são os dias de sua mãe? Quem são seus melhores amigos? Como ela se sente com os eventos que se desenrolam no mundo? O que ela gosta de fazer? O que a mantém acordada à noite? Esses são os tipos de perguntas que esquecemos de fazer às nossas mães. Você pode ter entrado em um padrão superficial de conversas com sua mãe nos dois sentidos - você realmente não compartilha sua vida interior com ela, nem ela com você. Quebre o padrão! Muitas pessoas descobrem aspectos novos e interessantes de seus pais no final de suas vidas - quando estão morrendo e de repente se tornam muito abertas. Não espere até lá. Comece a aprofundar seu conhecimento sobre ela e seu vínculo agora.

  13. Faça algo novo.

  14. Defina limites.



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