5 superalimentos dos antigos incas e por que você deve experimentá-los agora

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1. Antes que os europeus chegassem ao novo mundo, os incas governavam um grande império na América Latina. Eles foram alimentados por alguns superalimentos incríveis, nativos da América do Sul, que lhes deram força, resistência e vitalidade. Muitos desses alimentos recentemente se tornaram amplamente disponíveis na América do Norte e oferecem grandes benefícios à saúde. Hoje, quero apresentar-lhe as cinco maravilhas gastronômicas do mundo inca e sugerir que você as experimente.

2. O império incaico talvez seja menos familiar que os romanos, mas não deveria ser; no século XVI, suas fronteiras se estendiam de Machu Picchu, no Peru, norte ao Equador e sul ao longo dos Andes, passando pelos modernos Chile e Argentina. Os incas tinham que administrar um território enorme, incluindo a comunicação em grandes distâncias, por isso não é de admirar que eles fossem conhecidos por suas habilidades de luta, resistência e força. Claramente, eles se beneficiaram de uma boa nutrição! De fato, com um império cujo início antecede a chegada dos europeus às Américas, os incas foram alimentados por uma dieta composta por novos alimentos do mundo, nutricionalmente densos. Aqui estão cinco deles.

3. Todos esses alimentos deliciosos começaram a aparecer nos supermercados norte-americanos e ainda estão em um estado totalmente natural e nutritivo em que estavam quando sustentaram os incas através da construção de um grande império . Experimente-os. Sua saúde e seu paladar agradecerão.

4. Manuel Villacorta é um nutricionista registrado em consultório particular, MV Nutrition, premiado centro de emagrecimento em San Francisco. Ele é um porta-voz da mídia nacional da Academia de Nutrição e Dietética e o fundador da Eating Free e autor de seu novo livro Eating Free: a maneira amigável de consumir carboidratos para perder polegadas, abraçar a fome e manter o peso livre para sempre!

5. Para mais informações de Manuel Villacorta, clique aqui.

6. Para mais informações sobre dieta e nutrição, clique aqui.

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8. O império incaico talvez seja menos familiar que os romanos, mas não deveria ser; no século XVI, suas fronteiras se estendiam de Machu Picchu, no Peru, norte ao Equador e sul ao longo dos Andes, passando pelos modernos Chile e Argentina. Os incas tinham que administrar um território enorme, incluindo a comunicação em grandes distâncias, por isso não é de admirar que eles fossem conhecidos por suas habilidades de luta, resistência e força. Claramente, eles se beneficiaram de uma boa nutrição! De fato, com um império cujo início antecede a chegada dos europeus às Américas, os incas foram alimentados por uma dieta composta por novos alimentos do mundo, nutricionalmente densos. Aqui estão cinco deles.

9. Todos esses alimentos deliciosos começaram a aparecer nos supermercados norte-americanos e ainda estão em um estado totalmente natural e nutritivo em que estavam quando sustentaram os incas através da construção de um grande império . Experimente-os. Sua saúde e seu paladar agradecerão.

10. Manuel Villacorta é um nutricionista registrado em consultório particular, MV Nutrition, premiado centro de emagrecimento em San Francisco. Ele é um porta-voz da mídia nacional da Academia de Nutrição e Dietética e o fundador da Eating Free e autor de seu novo livro Eating Free: a maneira amigável de consumir carboidratos para perder polegadas, abraçar a fome e manter o peso livre para sempre!

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