5 Dicas de Bem-Estar Orientais para um Pai Saudável # x27; s Dia

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1. O que você fará para mostrar ao papai um pouco de amor neste Dia dos Pais? Em vez de lhe dar outra camisa polo, relógio, gadget ou bebida alcoólica, pense em dar-lhe o presente da boa saúde. A maioria dos pais não é exatamente conhecida por passar muito tempo preocupada com sua própria saúde, e lidar com as responsabilidades da carreira e da família pode prejudicar qualquer pessoa. Dia dos Pais é a ocasião para mostrar sua apreciação. É também uma oportunidade para ajudar seu pai a se equilibrar e se sentir melhor. Aqui estão cinco maneiras de dar a ele o dia que ele merece e lançar alguns hábitos que continuarão dando!

2. 1. Dê ao Eastern Exercise um Spin. Claro, é o dia dele, e se papai quiser relaxar e assistir ao jogo, tudo bem. Mas o tempo de inatividade deve sempre ser equilibrado com um mínimo de 30 minutos por dia de exercício. Caminhar ou andar de bicicleta são boas formas de exercício aeróbico. Para fazer o pai fazer algo novo, olhe para o leste. Você poderia comprar algumas aulas para ele e, melhor ainda, juntar-se a ele. [! 503 => 1140 = 1!

3. 2. Deite seu estresse para descansar. Os pais geralmente carregam o peso do mundo em seus ombros. Muito estresse pode levar a problemas de saúde como doenças cardíacas, dores de cabeça, asma, obesidade, diabetes e até mesmo envelhecimento acelerado. Mostre-lhe cuidado por estar ciente dos níveis de estresse do pai e jogando-lhe uma tábua de salvação. [! 503 => 1140 = 1!