3 benefícios deliciosos de comer chocolate

Cupcakes de chocolate à prova de balas

1. Algumas razões convincentes para se entregar a um velho favorito.

2. Por Jihan Thompson

3. Não achou que seu doce poderia ficar mais doce? Pense de novo. Um crescente corpo de pesquisa sobre flavonóis, um tipo de antioxidante abundante nos grãos de cacau, sugere que esse prazer culpado pode fazer maravilhas para o seu bem-estar geral. Os deliciosos benefícios:

4. Mente mais nítida Os pesquisadores de Harvard descobriram que, quando adultos mais velhos, com diabetes ou hipertensão e fluxo sanguíneo comprometido, bebem duas xícaras de chocolate quente diariamente por 30 dias, 89% observam uma melhora no fluxo sanguíneo durante testes de memória e habilidades de pensamento, sugerindo que o cacau também pode reverter algumas das alterações cognitivas que acompanham a idade ou a doença vascular.

5. Menor pressão arterial Uma dose diária de chocolate amargo pode ajudar a diminuir a pressão arterial. Em um pequeno estudo de 2014, os pesquisadores descobriram que, quando indivíduos com idades entre 18 e 23 anos ingeriam cerca de um terço de uma onça de chocolate amargo (mais de 75% de cacau) diariamente durante um mês, eles experimentavam uma diminuição na pressão sanguínea e rigidez arterial. Por quê? O chocolate pode melhorar o fluxo sanguíneo relaxando as artérias.

6. Melhor controle do estresse Se você costuma pegar coisas doces quando está sob pressão, não se machuque. Um estudo suíço recente descobriu que o chocolate amargo pode ajudar a suprimir a produção de hormônios do estresse das glândulas supra-renais em situações indutoras de ansiedade. Considere esta permissão para manter um pouco de chocolate amargo escondido na gaveta da sua mesa.

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9. Algumas razões convincentes para se entregar a um velho favorito.

10. Por Jihan Thompson

11. Não achou que seu doce poderia ficar mais doce? Pense de novo. Um crescente corpo de pesquisa sobre flavonóis, um tipo de antioxidante abundante nos grãos de cacau, sugere que esse prazer culpado pode fazer maravilhas para o seu bem-estar geral. Os deliciosos benefícios:

12. Mente mais nítida Os pesquisadores de Harvard descobriram que, quando adultos mais velhos, com diabetes ou hipertensão e fluxo sanguíneo comprometido, bebem duas xícaras de chocolate quente diariamente por 30 dias, 89% observam uma melhora no fluxo sanguíneo durante testes de memória e habilidades de pensamento, sugerindo que o cacau também pode reverter algumas das alterações cognitivas que acompanham a idade ou a doença vascular.

13. Menor pressão arterial Uma dose diária de chocolate amargo pode ajudar a diminuir a pressão arterial. Em um pequeno estudo de 2014, os pesquisadores descobriram que, quando indivíduos com idades entre 18 e 23 anos ingeriam cerca de um terço de uma onça de chocolate amargo (mais de 75% de cacau) diariamente durante um mês, eles experimentavam uma diminuição na pressão sanguínea e rigidez arterial. Por quê? O chocolate pode melhorar o fluxo sanguíneo relaxando as artérias.

14. Melhor controle do estresse Se você costuma pegar coisas doces quando está sob pressão, não se machuque. Um estudo suíço recente descobriu que o chocolate amargo pode ajudar a suprimir a produção de hormônios do estresse das glândulas supra-renais em situações indutoras de ansiedade. Considere esta permissão para manter um pouco de chocolate amargo escondido na gaveta da sua mesa.

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