17 razões pelos quais abacates são a melhor comida do mundo inteiro

RELACIONADO ...

1. Abacates. Está. O. Melhor. Fruta. Em. O. Todo. Mundo. Fruta, você diz? Por que sim ... pode ser difícil de acreditar, mas essa coisa verde saborosa não é um vegetal, mas uma fruta - uma baga, para ser exato.

2. Honestamente, pode haver algo ligeiramente errado com você se você não gosta de abacate. Poderíamos comê-lo feliz todos os dias - contanto que não seja um abacate quente ... isso é nojento. Continue lendo para descobrir coisas sobre o abacate que você nunca conheceu. Essas são as razões pelas quais você deve pegar uma agora, embalá-la, beijá-la e agradecer. Depois coma - ou coloque na sua cara.

3. Os abacates realmente engordam, mas de uma maneira muito boa.

4. Eles têm mais gordura do que qualquer outra fruta, mas não deixe que isso o impeça de comê-los! Os abacates estão cheios de gordura monoinsaturada incrivelmente saudável. É o tipo mais incrível de gordura, porque é bom para o coração. Ainda cético? Permita que a American Heart Association explique por que as gorduras monoinsaturadas são a bomba:

5. "[!Eles

6. Sim, você leu certo. Está cheio de uma gordura que deixa seu corpo saudável. Continuem sendo nossos corações batendo.

7. "Pizza de milho e abacate carbonizada", de duas ervilhas e sua vagem

8. O apelido do abacate é "pêra jacaré".

9. Porque sua pele verde áspera e enrugada se parece com um jacaré e é em forma de pêra. Quando é aberto, um abacate parece com o olho de um jacaré também.

10. Comer abacates pode regular sua pressão arterial.

11. Os abacates estão cheios de magnésio e potássio, dois nutrientes conhecidos por ajudar a reduzir a pressão sanguínea. O abacate fornece mais magnésio do que outras vinte frutas, incluindo banana, kiwi e morango.

12. "Salada de abacate", de A Beautiful Mess

13. Os abacates são os melhores para o pão.

14. Esqueça a manteiga, geléia, maionese ou manteiga de amendoim. Você já ouviu falar de torradas de abacate? É basicamente a melhor coisa do mundo. Você ainda terá o benefício de mais de 20 nutrientes ao amassá-lo e colocá-lo na torrada do café da manhã.

15. "Sanduíches de abacate com camarão com alho" da Annie's Eats

16. Guacamole é o melhor e mais saudável mergulho de todos os tempos.

17. Aqui está uma dica: Ao contrário da crença popular, adicionar o caroço do abacate a uma tigela de guacamole não é o que mantém o seu mergulho fresco e verde dias depois de fazê-lo. O verdadeiro truque é adicionar bastante suco de limão e limão. É a exposição ao oxigênio que deixa seu guac marrom - a acidez do suco de limão e limão diminui o processo de oxidação.

18. "Guacamole Perfeito" por Simply Recipes

19. Existe o óleo de abacate e diz-se que faz maravilhas para o seu corpo.

20. O óleo de abacate, ou a gordura extraída da fruta, é semelhante em forma ao azeite. No entanto, quando você cozinha com óleo de abacate, pode estar combatendo doenças cardíacas, câncer e sinais de envelhecimento. Pesquisas no México mostraram que o petróleo tem o poder de combater moléculas destrutivas de oxigênio nocivas. Sabe-se que esses tipos de moléculas destroem membranas celulares, proteínas e DNA. Óleo de abacate para o resgate!

21. Abacates são uma versão muito mais barata do Botox.

22. Isso mesmo, abacates não servem apenas para comer. Um abacate pode servir como um hidratante maravilhoso, tratar queimaduras solares impedindo o atrito e até ajudar a reduzir as rugas. Tente esta máscara fácil para impedir a formação de rugas e hidratar seriamente a pele seca: misture mel cru, iogurte e abacate juntos e depois espalhe-o no rosto. Ei, Kim Kardashian parece gostar.

23. Os abacates são uma ótima fonte de fibra.

24. Se você está cansado de comer feijão para consertar as fibras, comece a comer abacates. Existem 10 gramas de fibra em um abacate de tamanho médio, com 75% dessa fibra sendo insolúvel (aquela que acelera o processo de digestão) e os outros 25% são solúveis (responsáveis ​​por fazer você se sentir "cheio").

25. Ou panquecas ...

26. Está resolvido: nós